最佳答案
便秘是很罕見的一種消化體系的成績，它可能產生在任何年紀段的任何人群，特別是腸胃功能不好的小孩或許老年人，便秘可能經由過程食品來緩解調理，那麼便秘人群吃什麼生果好呢？
1、蘋果
蘋果1-2個，每日遲早空肚服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。
2、噴鼻蕉
噴鼻蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。
3、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種養分素，能促進胃腸蠕動跟消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨
梨有潤腸通便，利尿降壓感化。可適量食用，避免便秘。更合適於高血壓便秘者
5、柚
柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功能。
6、草莓
草莓不只含有豐富的維生素，並且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，避免便秘。
7、鮮桑椹
鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以稀薄為度，參加蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血惹起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大年夜量的纖維素，均有防治便秘的感化。