感冒的時間，除了注意用藥醫治以外，飲食方面的調理也是很重要的，在感冒的時間可能吃的一些菜應當是清淡一些的，其余要注意不要吃清淡性的食品，平常要多喝水，多吃新鮮的生果蔬菜，可能喝一些比較清淡的粥或許湯，如許都有助於促進食慾，對緩解感冒的癥狀也是有好處的。
感冒了吃啥好
一、蘿蔔
蘿蔔中一定含有的一個養分素是蘿蔔素，蘿蔔素對緩解感冒另有防備感冒有著一定的感化。所以平常在壹般生活中可能多吃一些蘿蔔，有助於防防備感冒抱病，假如一不警惕感冒的話，也可能吃一些胡蘿蔔來緩解感冒給本身帶來的不舒暢。
二、蜂蜜
蜂蜜早壹般生活中的一些市場中，也是可能買到的。蜂蜜中含有一些對我們人體有著非常好感化的生物活性物質。這種物質能激起我們人體的免疫力功能，它也能加強我們的免疫功能。每天遲早服用兩次就可能抵抗病毒入侵進身材。
三、洋蔥，大年夜蒜
我們都曉得洋蔥那個氣味非常的難聞，所以我們不想吃，但是洋蔥那個氣味可能幫助我們抗寒，抵抗感冒的來襲，並且洋蔥還存在一定的抑菌感化。洋蔥不只有以上這些功能，它還能安慰胃，腸平分泌，從而促進我們的消化，增加食慾。吃完大年夜蒜後，我們嘴裡的味道久久不克不及消散，所以平常的時間吃大年夜蒜的人也很少，但是大年夜蒜內含有的硫化丙烯可能很好的克制病原菌跟寄生蟲。
四、清淡的湯跟粥
在感冒時期，人體的腸，胃功能會變得非常的差，可能會招致吃飯不食慾，這時間，可能喝點清淡的湯跟粥，會抵消化有幫助。同時我們也可能喝點熱粥，喝熱湯惹起家材發汗的感化，身材出汗了之後注意要喝水補充身材的水分。
五、清蒸雞跟魚
感冒的時間人領會非常的衰弱，要注意及時的補充蛋白，雞肉跟魚肉中含有人體必須的多種氨基酸。並且蛋白質對人體有利於接收消化，能加強對感冒病毒的抵抗力。
六、瘦肉
感冒的時間我們可能多吃一些瘦肉，瘦肉裡面含有豐富的蛋白跟鈣，鐵，鎂，鋅等養分元素。鐵元素有易於被人體接收。假如體內的鐵元素含量程度保持精良，它還可能進步免疫力。鋅元素可能激活人體對抗病毒細菌的白細胞，加強細胞活力。