廣大年夜女性們，起首要從心坎深處曉得滋陰生津的重要性，因為只有心坎惹起器重了，才會去做一些變亂，起首，要學會多吃一些滋陰生津的食品，比方可能多吃銀耳，平常用銀耳燉粥來吃，如許可能排毒潤膚，對皮膚非常有好處，還可能多刻苦瓜跟蜂蜜等等，其余下列這些中藥也有滋陰生津的感化。
滋陰生津的中藥：
1、六味地黃丸：滋陰補腎。用於腎陰紅利，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
2、左歸丸：滋腎補陰。用於真陰缺乏，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥。
3、六味地黃軟膠囊：滋陰補腎。於腎陰紅利，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱。
4、知柏地黃丸：獨到之處是對肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等症，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免傷害脾胃之氣。
5、七味都氣丸：是在六味地黃丸的原方中參加了五味子，以求清補止澀之效，實用於腎陰缺乏所致的虛咳、氣喘、遺精等症。
6、麥味地黃丸：它是在六味地黃丸的原方中參加了五味子跟麥冬，加強了養陰生津、斂肺、澀精之效，此方妙在補陰而祛邪，專治肺腎陰虛惹起的肺癆、喘咳、遺精等症。
玄參，性寒味苦、甘、咸，歸肺、胃、腎經，功能清熱涼血、滋陰降火、解毒散結、除煩止渴。多用於溫熱病熱入營血，症見身熱、煩渴、發斑等；又用於陰虛火旺、肺熱內灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮熱、咯血、自汗盜汗等症；還用於咽喉腫痛、瘡癰、瘰癧痰核。玄參為瀉無根浮游之火的聖葯，故無論熱毒實火或陰虛內熱均可利用。
麥冬，味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃三經，質潤，具陰柔之性，滋陰之功，善於清養肺胃之陰而潤燥，又可清心經之熱而除煩，是一味滋清兼備的補益良藥，也是養陰潤肺、清心除煩、益胃生津、涼血止血佳品。
桔梗，性味苦、辛、平，歸肺經，存在宣肺、利咽、祛痰、排膿之功能，用於咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等症。
甘草，有補脾益氣、清熱解毒、化痰止咳、緩急止痛、和諧諸葯之功，存在腎上腺皮質激素樣感化，有抗潰瘍、抗炎等感化。