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女性在懷孕之後是不宜停止什麼太過激烈的活動的，平日人們都會採取一些緩跟的活動來錘煉一下，比方經由過程漫步來錘煉就是很罕見的一種情況。而有一些女性在漫步的時間身材上卻會呈現有一些不良的反應，比方肚子發硬就是很罕見的一種，呈現這種情況是怎麼回事呢?下面就來具體介紹一下。
漫步後肚子發硬應當是假性宮縮惹起的，需注意不要飯後長時光走，注意休息恰當的走動就可。
恰當的活動會使出產愈加的順利，但是不要長時光走，也不要飯後就走，如許對胃的消化功能不好，惹起腸道的痙攣苦楚悲傷，也會惹起的假性宮縮。
除了活動之外，妊婦媽媽們也可能抉擇以下活動方法，來加強抵抗力哦。
舉啞鈴：重如果針敵手部力量的錘煉，為準媽媽將來安產時增加手部的握力跟力量。但是啞鈴的分量不要太重，倡議1.8KG1個，根據本人的身材承受力，感到略微用力但又不費勁為最好，每次錘煉10分鐘閣下，每天保持做2次。
妊婦健身操：妊婦健身操最幸虧專業人士的領導下實現，有利於准媽媽分娩以及產後的身材恢復，每次錘煉要把持舉措的力度，以及錘煉時光，不要過於勞累，盡管保持很很輕鬆的實現。
瑜伽：妊婦瑜伽可能讓准媽媽增加胯部、骨盆的柔韌度，加強旅力，改良准媽媽體質，減輕准媽媽的出產緩和壓力，為準媽媽順利出產做好籌備。
簡單家務：懷孕時期，准媽媽不克不及像正常人一樣操持家務，尤其不克不及從事重旅力家務，但是可能恰當做一些力不堪任的家務，幫助准媽媽恰當活動，增加血液輪回，促進推陳出新，有利於胎兒安康。如掃地、擦桌子等輕快的家務。