月月痛經假如不一些緩解方法實在是一件苦楚的事，這裡給你介紹一種緩解痛經的按摩方法，假如你還拿痛經沒辦法的話就快學下吧！
三陰交穴
穴位地位：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣前方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
按揉三陰交功能：存在交通心腎，引火下行的感化，對全部婦科疾病苦楚悲傷均有緩解感化。
太沖穴
穴位地位：腳大年夜趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
揉太沖功能：存在明顯疏肝止痛的感化。不只可能醫治痛經，還可能醫治一切婦科疾病。
子宮穴
穴位地位：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。閣下旁開四橫指(旁開正中線3寸)的間隔各有一點等於此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，慢慢點揉，以酸脹為度，操縱5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
點揉子宮穴功能：安慰子宮穴是直接針對女性生殖器的調理伎倆，療效明顯，存在活血化淤、理氣止痛的感化。
血海穴
穴位地位：屈膝，在大年夜腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會呈現一個凹陷的處所，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大年夜拇指堆疊按壓這個穴位，痛經的時間平日左腿也會一起痛，多安慰左腿。如果在腰上放一個暖水袋後果會更好。
揉按血海穴功能：存在引血歸經，醫治血分諸病的感化，按壓血海穴可能緩解月經期的小腹苦楚悲傷。
自我按摩對痛經的醫治，一般多主意在經前5～7天開端醫治，月經來潮後結束，待下次月經來潮前再施伎倆醫治。按摩的目標是引血下行，因此醫治須在經前當下腹部、腰骶部呈現苦楚悲傷時操縱。如伎倆得當，可使經期提前1～2天，跟著經血排擠，苦楚悲傷也會隨之消散或減輕。