最佳答案
自助的好 倡議先到西寧，從西寧坐火車去 可能緩解高原反應。剛進藏的頭兩天不宜活動過頻，身材負荷不宜過重。西藏日夜溫差大年夜，既使夏天入藏也應帶上一些毛衣等保暖衣服。進藏前多少天，要休息好，切弗成抱病入藏假若有前提的話，可在進藏前後喝多少天「紅景天口服液」。最好不嗜煙酒。進藏後要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食適量。剛進藏的頭兩天不宜活動過頻，身材負荷不宜過重。西藏日夜溫差大年夜，既使夏天入藏也應帶上一些毛衣等保暖衣服。入藏頭多少在未順應高原反應前，切忌沐浴，免得缺氧跟惹起感冒。在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡跟遮陽帽，並塗抹防晒化妝品，男士也要塗防晒霜。自備一些感冒、腸炎等常用藥品。在方便攜吸氧設備跟抗缺氧藥品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。 買點紅景天，可能減緩高原反應。進藏了最好大年夜聲談話，不要跑步。 住方面西藏外地有很多驢友旅社。看情況的 一般就多少十塊 玩的處所嘛 那就多咯 網上本人看看。很多處所小吃很實惠，很多時間拼車很省錢。進藏了多交點驢友就曉得了。唯一要注意的就是身材安康成績。