一般女生的生长发育会比男孩儿要早许多，许多女生在青春发育期前后左右会有一个显着的长高的过程，那么，女生长高的高峰时段到底是什么时候呢，怎么才能协助女生在高峰时段长高呢，下边就要我们一起来掌握下，怎样才能协助女生长高。
许多传统式的人觉得女生的青春发育期是14岁之后，觉得那以后会有一个长个子的高峰时段。具体情况是：依照在我国现阶段的具体，女生均值9.2周岁以上进到青春发育期，10周岁生日到12周岁生日中间的2年是个子明显增加阶段，传统式觉得12岁以前是少年儿童，13岁之后是青少年，它是对男孩儿恰当，针对女生，传统式的13岁之后的青春发育期实际上早已已不明显增加了，只是一共仅有5-6公分的生长发育容量，只有迟缓增长了。
协助女生长高的方式：临睡前补钙补锌我们了解，钙是小孩骨骼生长发育的关键原材料，而儿童阶段，奶是钙的关键来源于。值得一提的是，奶还具备有助于睡眠的功效，临睡前喝一杯奶能加速小孩身高增长。协助女生长高的方式：确保睡眠质量刚出生的婴儿，每日睡眠质量20钟头以上，在24钟头内都是有儿童生长激素的代谢，其血中儿童生长激素的浓度值水准全是较为高的。从童年期刚开始，仅有在睡眠质量时身体才代谢儿童生长激素。儿童生长激素代谢的高峰时段在晚上10点～零晨2点中间，入眠后35～45分钟刚开始排泄量提升，因此少年儿童最好是在9～10点以前唾觉，每天晚上确保有9钟头以上的高质量睡眠时间，有益于骨节和骨骼屈伸。睡得好能推动小孩长个子。
协助女生长高的方式：睡前运动5岁以上的小孩，何不让小孩在睡觉前适度活动十分钟。那样会使小孩在睡眠质量全过程中儿童生长激素代谢得更多一些。但尽量严防时间太长太强烈而影响了小孩睡眠质量。协助女生长高的方式：控制休重肥胖症会引起儿童性早熟，而性早熟能够使骨骺闭合提早，因而肥胖症的小孩会较为早终止生长发育。控制好宝宝休重，千万不要让肥胖症影响了小孩长个子。协助女生长高的方式：摄取肉类食品非常是牛羊肉和猪瘦肉。这二种肉类食品是身体锌的关键来源于。锌对小孩的生长发育具备积极意义，人体内很多关键的参加基础代谢的酶带有锌，锌是维持这种酶的活性所不可或缺的。协助女生长高的方式：充足的爱全新研究发现，适应障碍一样也可以影响个子。假如一个孩子自小生长发育在欠缺家中温暖的自然环境中，无法得到充足的母亲的爱，那么他的个子常比同龄少年儿童偏矮。由于欠缺爸爸妈妈爱的小孩一般睡眠质量不踏实，没有安全感，有时候在梦里叫醒、哭醒等，这种状况会影响到睡眠。而少年儿童的儿童生长激素—雄性荷尔蒙仅有在深睡眠期和睡熟期才代谢充沛，因而说，睡眠质量躁动不安，易吓醒，也是小孩停止不前的关键原因之一。