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腰椎滑囊炎就是指腰椎间的细胞出现了囊状的间隙，导致细胞间的活动空间变大，最终出现了细胞产生积液而引发出剧烈的疼痛。在出现这个问题时，一定要及时使用药物治疗，同时避免剧烈运动造成二次伤害。今天我们就来介绍一些注意事项吧，帮助大家避免对身体噪声不必要的伤害。
1、饮食护理：滑囊炎患者在饮食方面要多加留心，除了注意避免食用过多的甜食以外，还要少吃肥肉等脂肪和胆固醇含量较高的食物以及牛奶、花生、巧克力等，这些食物都有加重滑膜炎的风险。此外，还要注意少喝酒和咖啡，避免吸烟，以免给滑囊炎患者带来更多伤害。
2、注意休息：休息是解决滑囊炎关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。
3、避免激烈运动：滑囊炎患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在滑囊炎急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。
4、保持乐观情绪：绝大多数滑囊炎患者的预后是良好的。
5、注意关节保暖：当关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，滑囊炎患者所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，平时也要注意居住环境，避免阴冷潮湿的地方，注意痛风透气。
滑囊炎的护理工作一定做好，只有这疾病才能得到早日的康复，另外还要提醒滑囊炎患者，治疗期间的饮食调理也不要忽视了，多吃一些蛋白质丰富的食物对治疗骨关节炎会有非常好的帮助，最后祝愿滑囊炎患者早日摆脱疾病。