最佳答案
针对女士而言，最不愿应对的便是女性更年期。可是伴随着身体器官的衰退，身体内分泌的转变，即便再不太想要，女性更年期也会到来。可是在女性更年期到来的情况下，充分准备，好好地调养，是能够迅速渡过的。那么，女性更年期多久能以往呢？依据每一个人不一样的状况，最多在大半年到一年。
女性更年期综合症中最典型性的病症是出虚汗、通红。多产生于45～55岁，大部分女性可出现轻和重不一的病症，许多人在绝经缓冲期病症已刚开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年病症才有一定的缓解或消退。人工服务绝经者通常在术后2周就可以出现女性更年期综合症，手术后2月达高峰期，可持续2年的历程。
心理疗法是女性更年期综合症医治的关键构成部分，可辅助应用自主神经系统作用调整药品，如谷维素片、地西泮（稳定）有利于调整自主神经系统作用。还能够服食维生素b26、复合型维生素b2、维生素E及维生素D等。给患者精神鼓励，解除疑虑，创建自信心，促进身心健康的修复，建议患者采用下列对策减缓心理状态衰退。
（1）科学研究地分配日常生活维持生活规律化，坚持不懈有意义的事的锻炼身体，少食动物脂肪，多吃蔬菜新鲜水果，防止饮食搭配无节，忌酒烟。为防止骨质疏松，女性更年期和绝经后女性应坚持不懈锻炼身体，提升风吹日晒时间，摄取一定量蛋白和含钙高的食物。
（2）坚持不懈有意义的事的体力活和用脑坚持不懈劳动者能够避免肌肉、组织、骨节产生“废用性委缩”状况。连续地学习培训和思索，学习科学文化艺术新专业知识，使心胸宽广，避免人的大脑产生“废用性委缩”。
（3）丰富日常生活内容如度假旅游、烹制、养花、手工编织、舞蹈等，以得到社会生活的友好，精神上有一定的寄予。