“增强免疫力就可以远离疾病!”它是绝大部分人对免疫能力的第一印象。就在当代人更为重视本身身心健康的另外，许多店家看好了大家的这类心理状态，全力宣传策划说白了具备“提高免疫力”作用的产品。蜂皇浆、鱼油、碳水化合物……五花八门的保健产品要是跟免疫能力挂钓上就能身价倍增。对于此事，专家教授提醒，免疫能力并并不是越高越好。
错误观念1:
免疫能力越强越好。洪昭光说，免疫能力如同血压、血糖值，低了并不是好事儿，非常容易造成病菌的感染，但太高就是病，对身体危害。免疫反应太明显，杀伤力很大，也非常容易得了相近红斑狼疮、类风湿等本身免疫系统疾病。因而，好的免疫能力是处于一个平衡的情况，要有好的自我调整工作能力。
错误观念2:
免疫能力便是抵抗能力。洪昭光专家教授详细介绍：抵抗能力包含免疫能力、排异反应工作能力、修补工作能力(痊愈和再造工作能力)等诸多工作能力，免疫能力仅仅在其中的一种。简而言之，抵抗能力范围更大。因此药房销售员“提高免疫力就能提高抵抗力”得话并不完全的正确。
错误观念3：
老年人及亚健康人群需要吃药或保健产品来提高免疫力。要不是十分必要，应果断抵制乱用药品的个人行为，由于药品对人体免疫系统的影响较大。非常是要抵制随便服食激素类和乱用丙种球蛋白的作法。针对一些宣称有增强免疫作用的保健产品，由于没有评价指标，都没有护理研究的适用，都没有必要服食。
错误观念4：
婴儿人体免疫系统生长发育不健全，平常日常生活需要非常维护。小孩在父母的过多维护下，机体的人体免疫系统越来越文文弱弱、不堪一击，对成才十分不好。因此，人体里的这支部队要回绝“娇生惯养”，仅有持续刺激性才可以提升战斗能力。
免疫能力是掩藏在身体的“部队”
人体如同一个竞技场，身体每日都产生着看不到的“战事”，但绝大部分情况下你浑然不觉，这是由于“身体部队”处在较大优势。但如果你出现体温升高、浑身酸痛，流鼻涕泪水一大把，苦不堪言时，就说明身体的“部队”出现了一些问题，病症等对手便会趁虚而入，给你元气大伤。
这支掩藏在人体内的“部队”便是人体免疫系统，它包含骨髓、胸腺、肝脏、淋巴结节、扁桃体炎等免疫器官。一切正常状况下，身体的人体免疫系统会一致对外开放，英勇杀怪，获得战事工作经验，昼夜不停地维护着我们的身体的“友谊”。但一些情况下，自身免疫的系统也会出现内部问题：“侦查员”有时候会失职渎职、“部队”里出现“叛贼”、产生“内乱”等，令人溃不成军。
使人体免疫系统保持稳定情况
一般状况下，每一个人的人体免疫系统都处在一种平衡状态。仅有当小孩反复出现发烧感冒、肺炎或腹泻，成人出现模糊不清原因的皮疹、发烧长期性没退、关节疼痛等病症时，才需去医院检查。小孩无须过度干净。人体免疫系统“记忆力非常好”，会对传染性疾病原产生免疫力记忆力，假如下一次遇到同样的病原菌，能够迅速将其杀死。小孩周边环境太干净，会降低感染产生抗体的机遇，抵抗能力反倒变弱。
中年轻人的人体免疫系统尽管很强劲，却非常容易受消极情绪、工作压力的影响。一旦察觉自己的人体一些不适感，需从最基本的睡眠质量、饮食搭配学起。优良的睡眠质量可使身体白血球低增加，肝脏祛毒功能增强，进而将入侵的病菌杀死。维持开朗的心态有利于增强免疫力。而工作压力则对人体免疫系统造成抑制效果，使身体遭受发烧感冒或别的病症的侵蚀。