女性的生理周期为28天，一起来了解一下这28天中你该为变化中的身体做些啥，让我们轻松、舒适的过好每一天!
第1天小心偏头痛。随着着生理期的一开始，偏头痛的残害也进而一开始。一般女性的神经在这时候都愈来愈十分较为比较敏感，在感觉头痛欲来的状况下，就应独自一人在灰暗而幽静的卧室内休养，那般能缓解偏头痛的病发症状。
第2天睡熟得像个儿童。生理期的第二天，下身的血液更加顺畅，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的黄金时间。因为此刻吃药最有效。除此之外，这时候人体所生产的褪黑色素比以往无论如何都多，你可以在这一天恬然进到梦镜。
第3天巧补维生素。这一天，你应该十分重视营养与膳食，应多食维生素多种多样的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒具备事半功倍的作用。
第4天瘦身减肥最那时。这时候，你的身体早已努力消除经前由于女性激素过高而导致的储水。此刻你可以愉悦地发现，没有有心瘦身减肥，体重却略微减少。
第5天美容护肤和肌肤护理。由于雌激素水平很低，会使头发暗淡无光、面色苍白，这一天护肤美容、美容护肤是头等大事。
第6天消除废料。这时候代谢率飞快运行，是消除人体废料和有害物质的最理性化机遇。因此你每天要至少饮2八杯水。
第7天饮出身体健康。生理期贴近结束的状况下，对血管和心脏具有维护保养作用的雌激素水平慢慢地一开始上升。每天临睡前喝上一大杯红葡萄酒。会帮助雌激素尽早维护保养心脑血管病。
第8天滋补养生神经。这时候最很容易出现紧张焦虑和心理状态的波动，最悠闲自在也是最有效的方法就是给自己做一个减轻神经的水疗spa。
第9天状况非常制做好。雌激素水平再度上升，你可以发现此时你的头发和皮肤的状况特别好。
第10天去医院的日子。随着着人体免疫系统很好地进行运作，基本上没有感染的可能，而且除此之外怕痛的感觉明显减少。这一天是去医院和治疗口腔问题的最好是时间。
第11天工作上强者。现如今也是28天中感觉最好的状况下，皮肤平稳增长、身心平衡、心理状态格外好，逻辑思维能力也十分强。现如今是你面试和商谈的最好机遇。
第12天尽情夫妻生活。它是拍乳腺X线照片的最理性化时间，这时候胸部组织十分柔软，因而X线透视预期效果特别好。这时候你的性渴望会愈来愈显着，因为排卵期日趋相邻。
第13天别忘避孕方法。现如今身体只为一件事:怀孕。但你可能只牵挂着除此之外一件事:避孕方法。不肯当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各式各样避孕方法常用工具。
第14天嗅觉机敏。现如今你的嗅觉十分机敏，对一切女性来讲，这也是为自己寻找一种新香水的最好机遇。
第15天加速基础代谢。排卵期后胃口很大是完全一切正常的情况，身体储存机械能，为可能的怀孕准备工作。最好的预防措施是多吃水果和喝茶，她们都能很好地加速基础代谢。
第16天脂肪燃烧更快。排卵期后，假若怀孕不成功，身体一开始为下一次的行经期慢慢地做准备。雌激素水平明显减少，这类变化。会促进脂肪燃烧，因而倘若你现如今多吃水果和增强体质，就能多减掉几千克体重。
第17天避免水肿。从今天开始，身体的轻快感觉会急剧下降。瘦身减肥的成果也一开始消散，这全是因为在身体中有很多储水导致。避免的方法有很多，如在烹制中最好少应用盐、多喝一些薏米仁水。
第18天促进肠胃。这一天，胃肠很容易导致情性，因而导致便秘。为避免考虑到，应多吃能促进肠胃的高纤维食物，如土豆、豆类食品食品、核桃肉、绿叶蔬菜。
第19天不宜看口腔问题。现如今的身体愈来愈十分较为比较敏感，包括口腔，这可能是孕酮所导致的。刷牙受不了会导致牙龈病，此刻不宜去看牙医。
第20天搭建良好的心态。许多女性在这时候会感觉做事没推动力，懒散加重。倘若这时候的你很容易神经敏感和申激动。金丝桃茶则能使你快速修补理性从容淡定的心态。
第21天小心脸上的痘痘。皮腺飞快运行，因而会让你的脸上的痘痘如雨后春笋般快速发肓。
第22天提升机械能。由于激素的作用，身体的基础代谢功效在这时候很强，能熟练掌握身体中的营养元素，使你的身体获得更为充足的机械能。
第23天享受阳光。尽可能多地具有太阳的照射，并经常去汽体鲜新的地域活动，会使你的精神缓解压力，而且对于心态的平衡也是很好的作用。
第24天补充维他命b26。经前的痛苦日趋相邻，许多女性感觉胸部慢慢地肿胀，腹部也鼓了起来，这一般是简言之的“经前心神不宁综合征”。维他命b26称之为“神经维生素”，能消除胸口胀痛。
第25天重回本身。进行前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作上付诸行动的紧迫感减少，也就能得到时间回到本身，提高生活质量。
第26天懈怠再懈怠。经前心神不宁综合征在这时候厉害起来，甚至可能导致抑郁症、头晕恶心想吐、神经质或头晕目眩。音乐、冥想训练和呼吸训炼有益于消除上述症状。
第27天皮肤爱湿冷。皮肤现如今对外界影响体现较为比较敏感，很容易发红和干燥。因此需采用更加透润的护肤品。
第28天酒烟弊端大。在下一次生理期来临前，人体对酒精的融解专业能力比以往无论如何都差，酒精对生殖细胞的物攻更为显着，进而促进衰落过程中。这时候，机体对烟焦油的解决专业能力也很差，处理这二种“喜好”给与十分限制。