来月经是可以吃海带的。干海带丝具有很好的有益小便消肿、清肺润肺的作用。经期可以舒心服食，无须担忧。但是一次性无须吃太多，很容易造成消化系统的担负。注意塑造优质的生活习惯，经期不要熬夜，周期性营养搭配，避免刺激性食物刺激性食物的摄入，适当运动健身，增加抵抗力，多吃一些如红枣、动物内脏、干桂圆、乌鸡汤等补血补气的食物。多报考报名参加户外活动游戏手机游戏，缓解压力，保持心情愉快。
女性来例假的状况下可以吃海带，但是干海带丝营养元素再高，也无须吃的过多。吃海带可以补充女性自身所需要的营养元素，也是有一定的作用与功效。而且海带的热量较低，并且干海带丝含有多种多样的矿物质，在这其中含铜成份多种多样，女性经期身体流失含铜比较多，吃海带正好可以补充含铜。
吃海带能具备防衰老、消除肠胃以及益脑的作用，经期吃海带对于女性肝胆排毒也是有好处。但是因为干海带丝属于寒性食物，对于生理期环节具体表现出害冷的女性，还是建议要少吃一些，防止造成经期的不适情况。女性处于经期的状况下，营养搭配上还是要以味淡核心，尽量减少吃油腻之感、刺激性食物、刺激的食物。
女性在来生理期是可以吃海带的，干海带丝中含有多种多样的矿物质元素，尤其是碘元素成份比较高，除此之外还具有防电磁辐射、消除肠胃的作用。生理期吃海带要适度的吃，因为干海带丝属于寒性食物，在生理期吃得过多可能会导致人体冷气提高，会造成人体气滞血瘀，导致生理期排出去不畅，甚至会导致痛经的症状。
因而女性在来生理期，在营养搭配方面要进行适当的注意，避免吃刺激性食物、刺激以及吃性凉的食物，防止导致身体的不适以及消化系统的不适。在来生理期要注意腹部的防冻保暖，可以适当喝一些姜茶，可以具备温宫暖胃的作用，可以促进经期马上排出去，在来生理期还要注意保持私密处的保洁服务。��可以具备很好的健脾养胃作用。�能保健养生身体，还可以避免一些多发性症状出现。