來月經是可能吃海帶的。干海帶絲存在很好的有利小便消腫、清肺潤肺的感化。經期可能舒心服食，無須擔心。但是一次性無須吃太多，很輕易形成消化體系的擔當。注意塑造優質的生活習氣，經期不要熬夜，周期性養分搭配，避免安慰性食品安慰性食品的攝入，恰當活動健身，增加抵抗力，多吃一些如紅棗、植物內臟、干桂圓、烏雞湯等補血補氣的食品。多報考報名參加戶外活動遊戲手機遊戲，緩解壓力，保持心境高興。
女性來例假的狀況下可能吃海帶，但是干海帶絲養分元素再高，也無須吃的過多。吃海帶可能補充女性本身所須要的養分元素，也是有一定的感化與功能。並且海帶的熱量較低，並且干海帶絲含有多種多樣的礦物質，在這其中含銅成份多種多樣，女性經期身材消散含銅比較多，吃海帶恰好可能補充含銅。
吃海帶能具有防衰老、打消腸胃以及益腦的感化，經期吃海帶對女性肝膽排毒也是有好處。但是因為干海帶絲屬於寒性食品，對心理期環節具體表示出害冷的女性，還是倡議要少吃一些，避免形成經期的不適情況。女性處於經期的狀況下，養分搭配上還是要以味淡核心，盡管增加吃清淡之感、安慰性食品、安慰的食品。
女性在來心理期是可能吃海帶的，干海帶絲中含有多種多樣的礦物質元素，尤其是碘元素成份比較高，除此之外還存在防電磁輻射、打消腸胃的感化。心理期吃海帶要適度的吃，因為干海帶絲屬於寒性食品，在心理期吃得過多可能會招致人體寒氣進步，會形成人體氣滯血瘀，招致心理期排擠去不暢，乃至會招致痛經的癥狀。
因此女性在來心理期，在養分搭配方面要停止恰當的注意，避免吃安慰性食品、安慰以及吃性涼的食品，避免招致身材的不適以及消化體系的不適。在來心理期要注意腹部的防凍保暖，可能恰當喝一些薑茶，可能具有溫宮暖胃的感化，可能促進經期立刻排擠去，在來心理期還要注意保持私密處的保潔效勞。煩忙煩忙可能具有很好的健脾養胃感化。煩忙能保健攝生身材，還可能避免一些多發性癥狀呈現。