最佳答案
主料
鸡蛋3个
笋瓜200g
辅料
调和油适量 食盐适量 蒜苔适量 姜适量 葱适量
1、准备鸡蛋、笋瓜、蒜苗
2、笋瓜洗净切片
3、蒜苗摘去老叶洗净切斜段
4、姜切丝、葱切丁
5、鸡蛋打入碗内加入盐搅散搅匀
6、先取一锅加入油，把鸡蛋炒熟待用
7、锅置火上加入色拉油，油温8成热时放入姜丝、葱花、炸香
8、然后放入笋瓜翻炒均匀
9、笋瓜略变色时加入盐翻炒均匀
10、接着加入炒好的鸡蛋翻匀
11、再加入蒜苗翻炒约30秒即可出锅
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主料：笋瓜200克、蘑菇50克；辅料：油适量、盐适量、葱花适量、姜末适量、蒜末适量笋瓜 切片蘑菇洗净，用手撕成小朵锅内放油，准备好的葱姜蒜，放入锅内煸香笋瓜倒入锅内，煸炒，倒入蘑菇，煸炒。加入调味品，最后起锅。。
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1、笋瓜能调理肠胃笋瓜可以调理肠胃，能缓解人类的脾胃不和与消化不良，它含有一些膳食纤维能加快肠胃运动，另外笋瓜含有的微量元素还能促进胃液分泌，能有效提高肠胃的消化功效，加快身体对食物的消化和吸收。2、笋瓜能减肥减肥也是笋瓜的重要功。
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1、取笋瓜一个洗净切成片备用。 2、将大蒜去皮切好备用。 3、将腊肉洗净切成片备用。 4、将切好的腊肉放入锅中。 5、翻炒出猪油，加入大蒜炒出香味。 6、加入适量酱油去腥。 7、将切好的笋瓜倒入锅中。 8、迅速。
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发布时间：2024-11-19
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