性凉的食材在生理期全是不宜吃的，对血液循环系统是不太好的，而黄菊花茶恰好也是性凉健康饮品中的一种，不建议喝，那样才可以降低生理期难受的状况。无论是夏天还是冬天，女性生理期必须分外的爱惜自身，生理期一切正常才不容易影响今后的怀孕，因而在生理期一定要多吃一些补气血补气血的食物，血气充裕了经痛也就不容易再出现了。
来大姨妈的情况下能够喝菊花茶吗?
由于黄菊花是一种寒凉的绿色植物，黄菊花茶便是一种性凉健康饮品，假如在生理期吃吃喝喝一些吃凉性的食材，那么会影响经期的
一切正常周期时间。女士在生理期身体也是很孱弱，不适合碰严寒的食材或是茶，生理期受凉气非常容易会造成经痛、寒滞血淤、
不利血液循环系统导致月经少排出不顺畅等欠佳病症。所以说女士在生理期内最好是不必喝菊花茶，要不然会加剧生理期的不适感，乃至会落下来经痛的问题。
并且经期喝茶会造成身体的铁外流，原本在月经期人体内的铁就在外流了，假如再加茶的作用，那实际效果就更
加比较严重了，铁外流过多会造成贫血状况。像决明子茶、黄菊花、金银花茶、绿茶叶、铁观音茶叶等这种全是寒性之品，所以说这种茶都不宜在生理期食用的。
月经期喝什么有益处?
1、姜棕红红豆糖水
食物：炮姜、红枣、老红糖各30克
作法：将准备好的炮姜、红枣都清理干净后，最先把炮姜剁碎末预留，再将红枣削皮。然后将这二种食物一块加老红糖煎，随后喝粥吃红枣，最好在经前食用。
姜棕红红豆糖水具备非常好的行气活血作用，无论是对寒凉经痛还是别的原因所造成的经痛都具备非常好的功效，此外姜棕红红豆糖水对黄褐斑还具备非常好的美白祛斑功效。
2、山楂果桂枝老红糖汤
食物：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克
作法：准备好的山楂果肉、桂枝都清理干净后装进瓦锅内，随后在这其中放进适当的冷水，然后再用慢火煎至l碗水时放进适当的老红糖开展调均匀，随后然后烧开就可以食用。
山楂果桂枝老红糖汤作用的关键作用就是温经通脉，活血化淤止疼作用，许多女士每一次来大姨妈的情况下都是出现经痛的状况，在经前适当的食用山楂果桂枝老红糖汤便可合理的防止经痛。也有便是一些女士在生理期会出现脸色素淡的状况，皮肤也越来越不光滑，这个时候都能够根据食用山楂果桂枝老红糖汤来开展减轻。
3、韭汁老红糖饮
食物：鲜苋菜300克，老红糖100克
作法：新鲜的苋菜清理干净后控干水份，随后将其剁碎后捣碎取汁预留。将准备好的老红糖放进铝锅内，另外再添加小量的冷水烧开，至糖溶后兑入苋菜汁内，就可以食用。
韭汁老红糖饮拥有非常好的舒经、补气血之作用。非常合适气血亏虚型所造成的痛经症状，另外还能让女士在月经期皮肤白里透红光滑。
月经过后养生药膳调养：
1、红枣桂圆红豆糖水汤
用大枣加龙眼肉煲红豆糖水，等煲到枣烂干桂圆绵的情况下，打一只生鸡蛋进来，再次用文火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要尽早盛出去。红枣桂圆汤不仅补气血养神，并且大枣健脾胃补血补气，常吃能使脸孔艳如桃花运呢。把龙眼肉改为木耳也非常好，木耳性温，人体内火旺的盆友还可以没有一切顾忌安心吃;假如改为银耳红枣羹呢，不仅拥有桂圆的功效，能够去斑!
2、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝过不易上火，又可以滋补养生。乌骨鸡汤炖法很注重，要用陶罐，加姜、大蒜、大枣、海带丝，用温火炖大半天。乌骨鸡汤还可以加冬虫夏草和川芎，川芎是补血补气的好东西，对于山参呢，红参怕虚火旺盛，有一定的矛盾，因此用起来要当心;一般说来花旗参是很柔和的，不怕上火。但是这种中药材不要在月经的情况下炖，要不然血气过盛反而不便多多的，要在平常炖来喝才好。