性涼的食材在心理期全是不宜吃的，對血液輪回體系是不太好的，而黃菊花茶剛好也是性涼安康飲品中的一種，不倡議喝，那樣才可能下出世理期難受的狀況。無論是夏天還是冬天，女性心理期必須分外的愛護本身，心理期一切正常才不輕易影響以後的懷孕，因此在心理期一定要多吃一些補氣血補氣血的食品，血氣充裕了經痛也就不輕易再呈現了。
來大年夜阿姨的情況下可能喝菊花茶嗎?
因為黃菊花是一種寒涼的綠色植物，黃菊花茶就是一種性涼安康飲品，假如在心理期吃吃喝喝一些吃涼性的食材，那麼會影響經期的
一切正常周期時光。女士在心理期身材也是很孱弱，不合適碰酷寒的食材或是茶，心理期受冷氣非常輕易會形成經痛、寒滯血淤、
倒黴血液輪回體系招致月經少排擠不順暢等欠佳病症。所以說女士在心理期內最好是不必喝菊花茶，要不然會加劇心理期的不適感，以致會落上去經痛的成績。
並且經期喝茶會形成身材的鐵外流，底本在月經期人體內的鐵就在外流了，假如再加茶的感化，那現實後果就更
加比較嚴重了，鐵外流過多會形成貧血狀況。像決明子茶、黃菊花、金銀花茶、綠茶葉、鐵不雅音茶葉等這種全是寒性之品，所以說這種茶都不宜在心理期食用的。
月經期喝什麼有好處?
1、姜棕紅紅豆糖水
食品：炮姜、紅棗、老紅糖各30克
作法：將籌備好的炮姜、紅棗都清理乾淨後，開始把炮姜剁碎末預留，再將紅棗削皮。然後將這二種食品一塊加老紅糖煎，隨後喝粥吃紅棗，最幸虧經前食用。
姜棕紅紅豆糖水具有非常好的行氣活血感化，無論是對寒涼經痛還是其余原因所形成的經痛都具有非常好的功能，其余姜棕紅紅豆糖水對黃褐斑還具有非常好的美白祛斑功能。
2、山楂果桂枝老紅糖湯
食品：山楂果肉15克，桂枝5克，老紅糖30克
作法：籌備好的山楂果肉、桂枝都清理乾淨後裝進瓦鍋內，隨後在這其中放進恰當的冷水，然後再用慢火煎至l碗水時放進恰當的老紅糖開展調均勻，隨後然後燒開就可能食用。
山楂果桂枝老紅糖湯感化的關鍵感化就是溫經通脈，活血化淤止疼感化，很多女士每一次來大年夜阿姨的情況下都是呈現經痛的狀況，在經前恰當的食用山楂果桂枝老紅糖湯便可公道的避免經痛。也有就是一些女士在心理期會呈現臉色素淡的狀況，皮膚也越來越不但滑，這個時間都可能根據食用山楂果桂枝老紅糖湯來開展減輕。
3、韭汁老紅糖飲
食品：鮮莧菜300克，老紅糖100克
作法：新鮮的莧菜清理乾淨後控干水份，隨後將其剁碎後搗碎取汁預留。將籌備好的老紅糖放進鋁鍋內，其余再增加小量的冷水燒開，至糖溶後兌入莧菜汁內，就可能食用。
韭汁老紅糖飲擁有非常好的舒經、補氣血之感化。非常合適氣血虧虛型所形成的痛經癥狀，其余還能讓女士在月經期皮膚白裡透紅光滑。
月經事先攝生葯膳保養：
1、紅棗桂圓紅豆糖水湯
用大年夜棗加龍眼肉煲紅豆糖水，等煲到棗爛干桂圓綿的情況下，打一隻生雞蛋出去，再次用文火焐熟雞蛋，愛好吃糖心蛋則要儘早盛出去。紅棗桂圓湯不只補氣血養神，並且大年夜棗健脾胃補血補氣，常吃能使面孔艷如桃花運呢。把龍眼肉改為木耳也非常好，木耳性溫，人體內火旺的盆友還可能不一切顧忌放心吃;假如改為銀耳紅棗羹呢，不只擁有桂圓的功能，可能去斑!
2、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝過不易上火，又可能滋補攝生。烏骨雞湯燉法很注重，要用陶罐，加姜、大年夜蒜、大年夜棗、海帶絲，用溫火燉大半天。烏骨雞湯還可能加冬蟲夏草跟川芎，川芎是補血補氣的好東西，對山參呢，紅參怕虛火茂盛，有一定的抵觸，因此用起來要警惕;一般說來花旗參是很柔跟的，不怕上火。但是這種中藥材不要在月經的情況下燉，要不然血氣過盛反而方便多多的，要在平常燉來喝才好。