第一，脚步灵活，要能防守小个后卫。现在篮球后卫的一个经典打法就是错位单打对方中锋，如果不能防小后卫，往往被突得很惨，对手上五小打法时，只能坐板凳了。第二，三分球。当跟后卫挡拆制造错位单打对方中锋时，中锋不能像传统中锋那样下顺，只能到三分线。

1、需要练习爆发力，接到球的一瞬间就开始动作，并争取得分。2、需要练习速度，投篮要快，上篮要快，得分要干净利落。3、需要练习投篮命中率，命中率高，超级稳定的投篮命中率才是小前锋！4、小前锋就是要得分得分，只有你的得分稳定，球队。

NBA篮球穿过七号球衣的人有：凯文-约翰逊、皮特-马拉维奇、卡梅罗-安东尼、杰梅因-奥尼尔、拉马尔-奥多姆。1、凯文-约翰逊1988年至2000年，kj三次入选全明星，五次入选年度最佳球员，1989年入选成长最快球员，1993年加入球队。

这个得看篮球牌子，我的是斯伯丁，阿迪达斯，耐克的，充了三个月不用充，另外篮球应该是你双手与脚成90度，放下篮球，篮球能弹到腰部以上，不过腋下就是最佳，如果是杂牌的，没过多久就要充，可能一两天就漏气了，教你一个检验篮球是否漏气的办法，用肥皂水。

1、首先，可以先练习球感。每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟。然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。最后在用八字形练球方法一分钟；2、有了球感之后就是要多练运球，可以每天绕着球场运球跑5圈，然后再原地运球，。

擦板投篮 关键是描点 以左边45度角为例 你可以瞄篮板上的正方形 左上方的 对角线的点 就可以了 其他角度 最好 不要练擦板了。。 谢谢。

有的，洛克篮球公园跟剑涛体育馆，洛克的话是按人头算的，每人10元，也可以包场，费用好像是两三百两个小时吧，剑涛体育馆只能包场，费用也是差不多。。

吉诺比利1977年7月28日出生在阿根廷布宜诺斯艾利斯，身高198厘米，司职得分后卫，前阿根廷职业篮球运动员，1999年NBA选秀中次轮第57顺位被圣安东尼奥马刺队选中，吉诺比利的职业生涯全部都是在马刺队度过，帮助球队四次获得NBA总冠军，。

1、nba篮球总决赛采用七局四胜制。2、美国职业篮球联赛（National Basketball Association），简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。3、NBA。

1、想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球，每天都拍球是为了找到球感、即手感；最好每天都保证运球时间能达到10分钟以上。2、当你有能力自如的带球跑动时再去进行投篮练习，投篮练习最好进行定点投篮找感觉，可以每个点投五个或十个，自己定，最。

1、对于当今的NBA球员来说，球衣号码已经不仅仅是上场打球时的一个标志了，他代表了球员的个性，更加是球员本人的一种象征。2、其实在国际篮联和NBA，对于球衣号码都是有规定的。国际篮联规定，号码是从4到15号。而且一般情况下，队员号码的。

无论是转身过人还是转身投篮，核心力量都是非常重要的，核心力量能够让你更好地控制自己的身体。所以要想有好的转身技巧，要先练好下盘和腰腹力量，然后再去练具体地技巧。具体技巧，就是要保护好球，转身过人的时候还要主意节奏，不要走步或者二次运球。同。

1、打篮球需要运动到全身，体内温度升高了，就会出大量汗液，通过排汗可以调节体内温度平衡，同时还能排出体内的大量废弃物。2、经常打篮球可以增强心脏功能，使脉搏输出量增加，动脉血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加，这些。

1、摆正投篮姿势正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直。

1、篮球入门知识:练习好身体的协调性。你要把篮球当做你的伙伴,经常拍拍,摸摸,久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。2、3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外。

1、篮球运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。2、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。3、可以多用竹竿当人。

35号球衣篮球明星是凯文·杜兰特。凯文·杜兰特（Kevin Durant），1988年9月29日出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，美国职业篮球运动员，司职前锋，效力于NBA布鲁克林篮网队。主要奖项2010年男篮世锦赛冠军、MVP2007。

《灌篮高手》家喻户晓哈，《永不言弃》又名《MVP情人》我们5566的作品呦～，现在热播的《篮球火》，《篮球部落》张勋杰和邱泽演的，刚刚播完的《斗牛要不要》。

儿童篮球场没有标准的尺寸，可以根据按比例适当缩小即可。国际篮联，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地通用标准：长：28米；宽：15米；线条宽：0.05米；中圈：半径1.8米；三分线：6.75米（2010年启用，之前为6.25。

练好传球有几个技巧：第一、运球的手感好，这样才能很自如的操控球；第二、视野要开阔，这样在篮球场才会寻找到传球时机；第三、随机应变能力要好，要善于观察球场，审时度势，才会把握好传球的时机；。

正常篮球一般3个月打一次气。正常篮球要充气的原因是篮球本来就有缝隙，不过是很细小，会缓慢放气。如果怀疑是篮球漏气可以把篮球放入水中，看看有没有气泡冒出，有气泡冒出的地方就是漏气的地方。。

1、运球练习、培养球感：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。2、运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、。

NBA穿18号球衣的球星有：菲尔.杰克逊，戴夫.考恩斯，欧米.卡斯比，帕克，武贾西奇。1、菲尔·杰克逊（Phil Jackson），1945年9月17日出生于美国蒙大拿州迪尔洛奇，美国职业篮球运动员、教练员，司职大前锋，绰号“禅师”（Z。

1、左右手突破上篮。2、右手相反突破一步急停跳投或上篮。3、左手佯攻，吸引防守脚步向左，突然运球到右手突破上篮。4、交叉步运球，左右突破上篮。5、运球，后撤步投篮。6、利用错位背打。7、篮下左右勾手，拉杆。8、。

篮球一共有4种型号：7号、6号、5号和3号。7号：600-650g，高度75-76cm，标准男子比赛用球。6号：510-550g，高度70-71cm，标准女子比赛用球。5号：470-500g，高度69-71cm，青少年比赛用球。3号。

1、要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。2、抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体。

就是指林书豪，是美籍华裔篮球运动员。林书豪祖籍是中国台湾的，从小在美国长大。早年辗转各队都没有打球的机会。最后，他在纽约尼克斯打出了名堂，并引领了“林疯狂”，一时名声大噪。。

1、想要完成扣篮就必须要有非常出色的弹跳力。2、如何练习出色的弹跳力⑴跳台阶。跳台阶是练习弹跳力的最佳方式，如果你身边有专业的场地，那么在进行此动作的时候可以用海绵垫作为台阶。随着自己弹跳力的提升，不断增高海绵垫的高度，在跳起的时候。

1、加速用的永远是脚尖发力，急停用的才是脚跟。脚尖点地，脚掌形成弓箭一般弹射出去，才能最快的加速。 2、脚尖的方向就是朝着加速的方向。这一点尤为重要，因为没经过专门训练和仔细推敲的篮球爱好者是意识不到的。 3、注意发力的时候是两个。

1、头带：一般是装饰的东西，直接套在额头上；2、护臂：有分有蜂窝和无蜂窝的，当然有蜂窝的比较好点，作用嘛，顾名思义就是保护手臂和上臂与小臂之间的关节的，戴法：套在手臂上就可以；3、还有护腕，就是保护手腕不被扭伤的（有分长的短的，不。

斯伯丁tf-1000手感好。这款篮球复合材料表皮，抓控性能优异，全粒面柔软表皮，手感更出色。两个连锁十字图形拼块设计，增加原材料的覆盖率，采用ZKTM微纤维复合材料表皮，先进的湿度管理科技(吸湿皮料)将不断提高篮球的干燥感，柔软的中胎和黑。

1、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。2、动感篮球，快乐我秀。3、凌云赛场，斗志昂扬。4、比出风采，超越自我。5、团结文明，展现风采。6、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。7、篮球场上，秀出自信。8、努力拼。

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手。

1、运球技巧，运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。2、传球技巧，传。

1、控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如。

1、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。。

篮球先生，其实是对一名球员在整个赛季或整个篮球生涯表现的一种肯定，他在个人魅力，推动篮球事业的发展做出了不可磨灭的贡献，这是一种莫大的荣誉，值得每个人篮球爱好者的尊敬！像我国著名的篮球运动员，曾经的八一篮球队刘玉栋，效力过NBA，现任篮协主。

1、变向过人技巧，斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要。

1、首先你必须练习蛙跳，这是为了强健自己的腿部力量，而且可以在蛙跳的时候有一个很好的身体协调的锻炼。2、灌篮的时候两腿和双手要有很好的配合，不然的话你的高度达到了也无法扣篮，因为你的动作不协调，我们扣篮的时候重力脚一定要使劲，另外抓紧。

1、背后运球+后撤步这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对。

1、视野 ：作为一个控球后卫，职责就是组织球队进行进攻，使球队得分，可以说是场上职责最重大的。想要组织进攻，那么作为控球后卫就需要很好的视野，好的视野可以让你在第一时间发现进攻的机会。在任何一个人有进攻的位置时马上将球传过去，完成得分。。

1 开新篮球是一种运动项目，旨在通过推广篮球运动，增强人们的身体素质和团队协作精神。2 开新篮球的名称来源于“开创新的篮球方式”的意思。它强调了创新、多样性、合作和友谊等价值观。3 开新篮球的活动形式多样，包括比赛、训练、交流等，旨在。

防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按计划组织有效的防守争取时间。 1 防守快攻的基本要求 (1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠。

有啊，还是李赢幻想的戏中接吻的呢，李赢幻想她和大鹰就是年轻时的铁兰和她教练。。

可以带篮球上火车。火车禁带物品中并没有不让带篮球的规定，所以是可以带篮球上火车的。乘火车禁带物品如下：1.国家禁止或限制运输的物品;2.法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品;3.动物及妨碍公共卫生(包括有。

1、篮球变脏后，不要用清水冲洗，因为球沾水后球皮会很容易开胶，而是要用干毛巾擦拭，拿到太阳底下自然晒干后使用。2、选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地，可以选用室内用球；水泥地、街球场或者其他。

既然小孩儿特别喜欢篮球，那么我觉得你作为家长可以去尝试去看一下这方面的书籍，当下次他再找你的时候，你就可以跟他有话说了，或者是采用实际行动去陪你的孩子一起去打篮球，这样的话既可以增进你们的父子关系，还可以增长他的见识！身体也得到锻炼了，三全。

1、在打篮球的过程中，眼神很容易骗到对方，你可以在运球的过程中，往左边看，然后从右边突破，非常简单实用。2、突然变向也是非常实用的简单的过人的技巧，当你运着球往左边突破的时候，突然往右边运球突破，往往会很容易的就将防守的人甩开。3、。

篮球力量种类很多，运用最多的是腰部力量。主要体现在一对一篮下单打，和滞空时闪躲封盖做空中动作。方法有以下几种。 1.每天保持在100个仰卧起坐，式实在后面的练习当中相应增加。切忌莫求急成，以免伤及韧带。 2.俯卧撑，每天80次一。

1、三步上篮，就是拿着球最多只能走三步而且必须要把球投出去或者传给别人。2、二次运球，你运球的过程中要是两个手把球抱住了，就不能再继续运球了，那样就算犯规了。3、打手，对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手。否则就是打手。。

是个名人，和篮球无关。 麦飞（1921~1970）原名解传忠。山东省牟平县解农庄人。潮剧导演、 戏剧工作者。1934年至1943年在上海电池厂当学徒及在上海话剧团当演员。1944年参加革命，在胶东中海军分区、解放军四纵队宣传队当队员。194。

1、挡拆，绝对是突破防守的利器。挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。2、内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。3、当控球手一经。

1.迈克尔·乔丹乔丹不仅是NBA的神话，更是世界篮球是的奇迹。在那个年代，乔丹俨然成为了篮球的代言词，他退役了三次，每次复出都能轰动体坛。乔丹的篮球生涯荣誉无数，有很多事联盟中的后辈们望尘莫及的，比如10次得分王、连续三次总决赛MVP……。

全运会篮球比赛共分两个年龄组进行比赛，一组是u22年龄组，另一个就是u19年龄组。u19是指参加比赛的各支球队，报名参赛球员的年龄不能超过19周岁。组建u19男篮比赛，目的是为了锻炼、挖掘和发现年轻有天赋有潜质的球员，好为国家队和CBA培养。

1.体操折叠垫。【练习项目】运球急停【器材优势】小型的体操折叠垫大约宽60厘米，长1.2米左右，折叠后会成一个三角形的支架型姿势。它的优势是放置时平稳、小巧、不占地方、又可以随意移动和调整距离，使用起来非常方便。【具体做法】将体操垫成直线。

首先在球眼上滴两滴胶水，然后用球针插进去，再滴一点，就不会再漏气了。下次再充气的时候，再重复操作就可以了。也可以在眼球球眼里面塞一块橡胶垫。球眼里是一种橡胶垫，当用球针打气时，橡胶垫会被气筒巨大的压力冲开，而当气筒拔出以后，球内的气会给橡胶。

1、胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。2、胯下背后运球过人：持球突破，接近防守者时先做胯下变向诱导，随后立即背后运球过人，这个。

优点不容易被盖帽；滞空投篮的方法如下：1要具备篮球基本功（运球、投篮、传球），具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型，标准投篮手肘关节要垂直。2投篮基本功掌握后，要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性，练习弹跳可以通过沙袋跑。

教练名字叫李赢，赢在英文里是Win.还有她在NBA的教学成绩，使得别人称呼她为W。

1、耐力，首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。2、力量，速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力。