主料面皮适量辅料面筋适量 土豆适量豆芽适量配料孜然适量 油适量酱油适量 蒜适量盐适量 麻酱适量自制辣椒酱适量做法步骤1.土豆切丝清水洗净，豆芽去根洗净。2.面筋和面皮是买的现成的。。

炒米茶具有健胃消食、止泻健脾的功效和作用，喝法是用炒米搭配茶叶、芝麻等佐料用开水冲泡饮用。炒米是指用谷类植物经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的一种传统食品。谷物中含有多种营养物质，炒制后碳水化合物和蛋白质含量明显减少, 增加了粗纤维和谷物。

1、取适量大米（大米的量根据个人情况，最好不要超过一个星期的量），大米简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干吗，可以晾一晚上，基本能干得差不多。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米中的B族维生素。2、锅烧热倒入大米。

回答:在270大卡以上，米皮主要是用大米为主要原材料制作而成的一种美食。它的热量并不高，一碗米皮的重量大概在300克左右，含有热量270大卡以上，是一种比较常见的主食。从营养学上来讲，米皮儿中的淀粉、蛋白质、脂肪含量比较多，还含有维生素。

主料馒头 (半个)肥瘦猪肉馅 (4两)鸡蛋 (一个)辅料淀粉 (2小匙)肉馅略搅，加入葱末和姜粉，搅匀。加入鸡蛋，搅匀。加淀粉，搅匀后，加入生抽、料酒、盐调味。加入挤干水分的馒头，搅拌匀。搅打均匀后。油烧至温热后，将丸。

内蒙古酸奶炒米糖用米是糜子。内蒙古的炒米糜子，俗称黄小米。内蒙古炒米是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的，再对上酸奶和白糖等搅拌。内蒙古炒米是游牧民族非常具有特色的风味食品。糜子是禾本科、黍属一年生草本第二禾谷类作物。。

做好的炒米糖变松软和不脆了，那是因炒米糖吸收了空气中的水份，只要去除水份就能变脆。下面介绍几种简单易学的方法，不妨你试试。1、放到微波炉中加热去湿几分钟，一次不行，可多次加热。2、放置冰箱冷冻室10小时以上去湿。3、放在炒锅中小。

关于阴米和炒米有什么区别的问题，阴米和炒米都是一种谷类，叫是散迷子的粮食，炒米要用锅煮，然后晾干再炒，阴米不用炒，直接就可以磨成米。阴米和炒米有什么区别阴米和炒米一样。炒米是家乡人以备不时之需的一种方便食品，简单地说;炒米先将糯米浸泡。

炒过的大米好处如下具有健脾的作用炒大米会有一定的瘦身效果，可以减肥；炒过的大米有一定的去湿功能；炒米还有镇静的作用，可以调节人体的植物神经，缓解压力。。

有。吃炒过的大米即吃炒米，对减肥通常没有作用。炒米中也含有碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分，适量食用后可补充身体缺乏的营养，但一般无法起到减肥作用。由于炒米的热量较高，平均每100g炒米中大概有374kcal的热量，如果大量进食炒米，。

酸菜炒米 主料 米饭适量 辅料 胡萝卜(红) 1个、洋葱适量、酸菜适量、牛肉适量 调料 色拉油适量、食盐适量、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、孜然粉少许、辣椒 1个 做法 1、隔夜米饭加入少许油打散拌匀 2、酸菜洗净挤去多余的水分，然后切碎。

然后把洗净的大米放入大锅中旺火翻炒，不停的翻炒不停翻炒，直到大米颜色变得有点微黄，可以闻到香味为止，捞上来冷却将所有炒好的大米捞上来，放在容器里冷却。

材料米馃适量，油冬菜一棵，实心油豆腐适量，冬笋适量，瘦肉适量，生粉适量，生抽，油适量做法：1.所有配料切成大小合适的片状，肉片生粉、生抽抓捏均匀，肉片滑炒变色后盛出。2.下冬笋过油多炒并少许水焖一下，有很多人怕笋会涩，新鲜的好笋多半。

1、主料：米粉400克、肉丝100克、绿豆芽200克、胡萝卜1根、洋葱半只、卷心菜半只、虾干50克。2、辅料：盐2克、料酒1勺、生抽2勺、鸡精1小勺、鳗鱼干50克。3、材料准备：都切成丝状备用。4、鱼虾干清洗下，倒上一点料酒稍微。

主料米丝适量豆芽适量包菜适量火腿适量鸡蛋适量瘦肉适量蒜苗适量 辅料盐适量生抽适量老抽适量鸡粉适量步骤炒米丝的做法步骤11.材料准备好2.米丝用滚水烫软后冲冷水 瘦肉切片用酱油 淀粉腌起 豆芽洗净 火腿切条 包菜切丝 鸡蛋打散 蒜苗切小段(忘。

红糖炒米块的做法吃了同事买的零食，感觉好好吃，研究了很多食谱，总结了这个方子，出品效果很好用料红糖 60克白糖 100克水 90克爆糯米花 130克熟花生 100克无油的红糖炒米块的做法步骤步骤 1在模具中垫上。

1、炒米配方：泰国香糯米100斤、白糖15斤、泡多源0.9斤、盐1.5斤、水200斤。2、将白糖、泡多源、糯米依次搅拌加入水中，静止浸泡2-5小时，捞出阴干表面水分，再放入锅内，加入少许色拉油，炒至金黄色、口感酥脆即可。。

传统的炒米饼做法是先将大米洗干净晾干后，再将大米倒在锅里翻炒，炒至金黄色后碾成粉，把白糖煮成糖胶，把糖胶、油、鸡蛋（可以不加）和着炒米粉一起搅绊，用香葱、花生碎、椰丝、芝麻等做馅，用炒米饼模型（样式可选择喜欢的），上下放炒米粉，中间放点馅，。

用料葱油饼1 片、鸡蛋1个、火腿肠1根、圆白菜1/4颗、胡萝卜半根、葱1段、生抽酱油2勺、辣椒油随自己口味添加。步骤：1、将所有蔬菜切成丝，葱切片；2、把葱油饼在不放油的锅中干煎，至两面酥黄，切成1.5cm左右的饼条，如果买的现。

孕妇喝炒米水的益处?产后后，孕妇能够适度地喝一些蛋炒饭水。白米饭是放锅里的小米汤，不要担心太凉或太硬，还可以防止消化不良的承担，刚开始喝味儿可能很怪异，因此。

炒米的方法比较简单，就是把大米用小火慢慢的炒，等米的颜色变成金黄色时就可以了，当饿的时候可以用来煮水喝，是一种很好的减肥食品。炒米泡水喝能让人很快的产生饱腹。

我们的主食是米饭，而米饭煮所含的淀粉也是非常的多，炒米减肥的原理其实就是破坏掉它本身所含的淀粉使其分解。炒米当中还有一种成份为活性炭可以吸走肠胃里面的油脂，。

炒米最早来自于蒙古，是蒙古人的主食，慢慢的也被很多全国各地的人喜爱，吃炒米能减肥吗？炒米在制作过程中会丢失大量的淀粉，从而成为一种活性炭的形式，可把人体内的。

炒米茶是很好的一种养生茶饮，而且制作方便简单，在生活当中自己可以动手完成，还可以加入一些芝麻等佐料，可以有更好的口感，现在很多人将炒米茶作为自己减肥的一种茶。

1、烤箱烤大米要20分钟左右。2、将大米淘洗干净，浸泡隔夜或者最少一个小时。3、大米浸泡后比较好打磨，我看也有厨友直接磨粉，我是喜欢浸泡后再磨~4、浸泡好的大米沥干水份，平铺在垫好油纸的烤盘上，直接送入烤箱上下火85度，开启热。

用料：米皮300g，鸡蛋一个，黄瓜半根，红萝卜一根，青椒一个，植物油适量，双汇玉米火腿肠一根，盐适量，生抽适量，味精3g，花椒粉3g，辣椒粉15g，葱姜蒜30g。做法：1.黄瓜、红萝卜、青椒洗净切丝、玉米肠皮蛋成丝或者条、葱姜蒜切末。。

1 不建议放小苏打粉2 因为小苏打粉是碱性物质，加入米饭中会破坏米饭的黏性，导致炒出来的米饭松散、软糯，反而影响口感。3 若要炒出酥脆的炒米饭，可以用熟米饭，并且在火候、油温、翻炒的力度上多加把握，可以让米饭炒得更加酥脆。。

1 可以放小苏打使米更酥脆2 原理是小苏打可以在加热时产生气泡，使米粒表面膨胀变脆，从而达到增加口感酥脆的效果。3 需要注意的是，小苏打只能适量加入，过量则可能影响口感或健康。另外，也可以通过将米泡发或加入适量的油来增加口感酥脆。。

是可以的！200度温度，10-12分钟即可。空气炸锅利用的是高速空气循环原理。通过加热空气形成的热气流快速加热和脆化食物，做出来的食物和油炸食物非常相似，但是友情建议可以用干净刷子刷一点或淋一点食用油或糖浆，根据个人口感适量哦。。

原料：隔夜剩米饭300克、豆油适量、 鸡蛋、胡萝卜、香葱、盐。第1步、鸡蛋打散。第2步、土豆胡萝切丝（工具切了啦）。第3步、热锅倒油。第4步、加鸡蛋液。第5步、用筷子沿同一个方向搅拌。炒熟盛出备用。第6步、热锅倒油。第7步、下。

营养元素，如人体所需要的脂肪和碳水化合物，也有膳食纤维素以及蛋白质、各种维生素。在生活当中适量地吃炒米，一般可以为身体补充营养成分，提供所需的能量，帮助维持身体的基本代谢。在吃炒米的时候，还可以搭配其他水果和蔬菜，更有利于消化和吸收；2、。

主料:方便面一包，米饭一碗辅料:鸡蛋两个，火腿肠一个，辣椒一根步骤1先把方便面用热水泡三分钟，然后用凉水过一下。不加任何调料，面粉包留下备用步骤2米饭中打入两个个鸡蛋，搅拌，让每一粒米饭都均匀的裹上鸡蛋液步骤3然后把火腿肠切丁。

第一步：先把胡萝卜切成丝，蒜苗切碎备用第二步：准备一个碗放入适量的盐，一小勺糖，白醋，老抽，然后倒入多半杯开水，就是一次性水杯那种，然后搅拌备用。第三步：锅里倒出少许的油，为了我们的身体健康，尽量的少，不粘锅即可，油热后先后放入蒜苗、胡。

主料；米饭2碗、鸡蛋2个、虾皮15g。做法步骤；锅烧热不放油，加入虾皮小火炒干水份。虾皮鸡蛋炒饭的做法步骤，再放入食用油炒香虾皮下入鸡蛋煎至蛋白变凝固，蛋黄尚未凝固时，放入米饭压散，翻炒均匀让蛋黄裹在米饭上。大火翻炒3至5分钟撒入葱花。翻。

姜汁炒米做法首先选用上好生姜，翻晒几日，洗净，在石臼里捣细，捣细后，和着姜汁伴在早稻米中，待早稻米充分吸进姜汁后，架起铁锅，柴火烧旺，倒进姜汁伴米，快速翻炒开来，白色的早稻米也变得焦黄，就可以了。。

主料：炒米1包；辅料：白砂糖200克；生姜50克；水1小碗；1.糖和水加入锅里，生姜切极碎丢进去一起煮。2.熬到锅里的泡泡需要很努力才能翻上来。3.取一干净筷子和一碗冷水，筷子蘸糖浆在冷水里点一下，会形成一颗糖珠，嘴巴嚼起来粘牙就可。

客家炒米酥的制作方法如下食材:大米500克白糖200克制作步骤:1、锅中放油，油温5成热下大米炸开捞出。2、锅中放水，加入白糖，蜂蜜大泡小泡熬制香油色。3、加入花生碎、瓜子仁和大米花搅拌均匀，出锅压平，凉凉切成块，好吃的。

原料香葱1棵，生姜1小块，淀粉适量，调料食用油500克（实耗30克），料酒1小匙，精盐1小匙，味精1/2小匙，做法1.将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成片，用少许精盐腌10分钟左右，沥干水分待用，2.用温水将海米泡软，3.葱、姜洗。

炒米饭会粘锅是因为米饭太黏导致的，首先我们用来炒饭的米饭，要比平常吃的米饭稍微干爽一点，能轻松搅拌出颗粒分明的状态，所以我们在煮饭时加的水量，要比平时煮饭的水量略少一些。在煮饭时，洗好米加入水后，我们可以滴几滴植物油进去，再开始煮，这可以。

1、减肥瘦身瘦身，炒米在制做的全过程里边木薯淀粉马上会被转化成活性碳，可以把肠胃里边及其胃里里边的人体脂肪合理的消化吸收，并且又不容易对胃里导致损害，是一种十分非常好的瘦身减肥食品。 2、消炎止疼，炒米里边带有比较丰富的营养元素，针对。

取适量大米，简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上晾干，可以晾一晚上，基本能干得差不多。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米中的B族维生素锅烧热倒入大米，可以放一点点油，防止粘锅。不过我用来减肥，每次都没放油直接炒也挺好的。

配方：米饭适量、土豆1个、鸡蛋2个、火腿1根、葱适量、小辣椒1个、盐适量、味精适量、五香粉 适量。 炒米的做法： 1、土豆去皮，洗干净。切好土豆小块，火腿小块，葱，辣椒碎，甩好鸡蛋。2、中大火，为了快点热起来。在锅中倒点油。

润肠通便、减肥瘦身、美容养颜1、润肠通便：因炒米粥中含有大量的维生素和膳食纤维，可加速肠胃蠕动，增加粪便的体积，缩短食物残渣在肠道中停留的时间，常喝炒米粥可起到润肠通便的效果。2、减肥瘦身：炒米粥中的脂肪、热量含量较低，膳食纤维含量很高。

鸡丝加盐，生抽，胡椒粉腌制10分钟。鸡蛋煎成蛋饼。加入鸡丝过油，炒得快熟盛出备用。。

1、具备止疼止痛的功效，能够点燃身体的人体脂肪。具备减肥瘦身的作用。2、具备消炎止疼的功效，针对发炎具备輔助的医治功效。3、能够让人体中的内毒素排出来身体之外，具有刮肠的作用，并且不容易对肠胃导致损害。4、夏季喝炒米水具有解暑。

米花糖回潮后可将其放置在微波炉中高火加热一分钟,即可重新恢复其酥脆口感。冰箱冷藏也可达到相同的效果,米花糖放置在盘子中,上方覆盖一层纸巾,放入冰箱冷藏即可。也可将其使用吹分机吹干,也能使其重新恢复酥脆。。

米糖可以包在蜡纸里然后放在可冷冻的容器里冻在冰箱保存。最长能放6星期。吃的时候只要从冰箱里取出来化冻就行，在室温放15分钟后一般就可以吃了。米花糖回潮后可将其放置在微波炉中高火加热一分钟,即可重新恢复其酥脆口感。冰箱冷藏也可达到相同的效果。

食材清单：手工米皮 两张 、 青椒 两根 、 小青菜 3根 、 生抽 半勺 、 盐 调料勺一平勺烹饪步骤1.起锅烧油，放青椒、小白菜段、豆芽、爆炒至6层熟2.放手工米皮、火腿片、炒好的鸡蛋碎、放调料（适量陈醋、生抽、辣椒面、孜然粉、花。

首先米粉用冷水浸泡,一般浸泡2小时，再漓干水分．炒时要热锅冷油（就是锅要烧得很热，再倒入冷的色拉油，再倒出色拉油，再倒入色拉油10克），加一个鸡蛋和30克小青菜炒透，再放入米粉线200克左右，（这样就不会拈锅），边炒边加酱油5克，味精5克，。

1、鲈鱼一条，炒米一杯，葱姜料酒适量勺，黑胡椒、盐、味精适量勺，香菜适量。2、鲈鱼片成鱼片（菜市场完成），鱼骨鱼头剁开准备熬汤，鱼肉削片，加了点腌鱼料腌一下。起油锅，鱼骨鱼头加姜、葱、料酒煸碎，这很关键，与是否熬出雪白的鱼汤有直接关系。

1、炒米水主要是用一些白米饭炒干以后泡茶制做而成的一种健康饮品。这类炒米水的营养成分并并不是很高，由于白米饭在炮制全过程中水份很多的脱落，出現发焦的情况。就算是中后期侵泡一些温开水也没法补充稻米当中初始的水份，不有益于稻米中蛋白的消化吸收。

1、炒米泡水喝能促进消化，在吃了一些油腻、难消化的食物时，喝炒米水能促进帮助其更好的分解；2、在夏季温度较高时，喝炒米水有排毒的作用，避免中暑。炒米中含有色氨酸，它能分泌黑色素，保证睡眠质量，对于一些减肥的人来说，喝炒米水能起到瘦身的。

1、第一首先先将大米浸泡一天一夜，然后再洗净，洗两遍即可之后。2、将洗净的大米倒入大锅中，开旺火，不停地翻炒至微黄，可以闻到香味。3、将炒好的大米倒出，放凉。4、冷却后可磨成粉食用，也可直接食用。。

1、吃时将炒米置于碗中，用奶茶泡至柔软，拌着奶食品吃。或者用白奶油加糖拌着吃。也可以用鲜奶煮炒米奶粥吃，还可以煮成炒米肉粥吃、干嚼着吃。炒米还可以用来泡茶。2、它是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的，清香爽口，充饥耐饿，是别具风。

炒米鱼料制作过程：1、发酵:纯大米是比较硬的，所以一些鱼类不是很喜欢，但是如果在一段时间适当的环境之下，可以将纯大米进行发酵。发酵之后纯大米就会变成酒米，当然单纯的这样的鱼窝料也无法达到足够的诱惑，所以一般还建议与一些大米玉米等进行搅拌。

孕妇喝炒米水的益处?产后后，孕妇能够适度地喝一些蛋炒饭水。白米饭是放锅里的小米汤，不要担心太凉或太硬，还可以防止消化不良的承担，刚开始喝味儿可能很怪异，因此。

炒米的方法比较简单，就是把大米用小火慢慢的炒，等米的颜色变成金黄色时就可以了，当饿的时候可以用来煮水喝，是一种很好的减肥食品。炒米泡水喝能让人很快的产生饱腹。

孕妇喝炒米水的益处?产后后，孕妇能够适度地喝一些蛋炒饭水。白米饭是放锅里的小米汤，不要担心太凉或太硬，还可以防止消化不良的承担，刚开始喝味儿可能很怪异，因此。

炒米最早来自于蒙古，是蒙古人的主食，慢慢的也被很多全国各地的人喜爱，吃炒米能减肥吗？炒米在制作过程中会丢失大量的淀粉，从而成为一种活性炭的形式，可把人体内的。

都知道宝宝在小的时候经常会出现拉肚子的现象，宝宝如果拉肚子也是特别让大人着急的，因为宝宝生病是会牵动每一个妈妈的心，对于宝宝拉肚子，宝宝会经常哭闹，给宝宝喂。