1、营养价值（1）小白菜含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质还有一些维生素和微量元素，其中钙的含量是比较高的。（2）小白菜中含有很丰富胡萝卜素比很多蔬菜中的含量都多。（3）用小白菜煮汤对一些缺钙的人很是大补，因为里面含有的钙比较多，。

当然可以生着吃小白菜可以蘸酱吃。白菜生着吃营养价值最丰富，没有经过烹饪加热营养价值就不会流失，有些食材可以生吃有些则不行，而白菜完全可以生着吃。

小白菜生吃好，没有害处。因为它本身含有丰富的维生素C，还有大量的叶绿素，对身体有很大的好处。除了拿来可以直接生吃之外，小白菜还可以拿来刷火锅，稍微过一下水，沾点火锅酱，非常好吃。。

一般在每年的3月份左右到11月份左右都是可以进行种植的，在种植的时候只需要撒播种植即可。小白菜种植时间和方法种植小白菜时间可在3～11月份之间，最好是刚入春的时候，环境适宜，种子的萌发力更强。之后将种子放置自来水中浸泡2个小时的时间，然。

原料：白菜、蒜末、小米辣、油、酱油、蚝油。做法步骤：第1步、准备白菜(这种是本地白菜)。第2步、泡洗干净。第3步、白菜叶手撕成小块，梗切粗条。第4步、将白菜摆放于盘中。第5步、水开放入蒸锅中大火蒸八分钟。第6步、蒸菜的同时剁点蒜末。第7步。

1、把准备好的盐水与清水一起入锅，加热煮开，把花椒和小茴香等香料一起入锅煮一会，煮好以后关火降温，降温以后把它们倒入准备好的泡菜坛子中，加入适量的黄酒。2、把生姜和蒜洗干净去掉水分，切成片状放入到坛子中，再把野山椒洗净也入进去，最后加。

最后结局：杨乃武以养蚕种桑为生，安静地度过了后半生。小白菜出家为尼，在青灯古佛旁、晨钟暮鼓中了却残生。。

1.冰岛：新鲜的鱼肉。 每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。 2.瑞典：黑麦面包。 瑞典人的饮食没有大量的蔬菜。

1.冰岛：新鲜的鱼肉。 每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。 2.瑞典：黑麦面包。 瑞典人的饮食没有大量的蔬菜。

用料：小白菜、花生碎、肉沫、葱花、蒜片适量做法：1、 炒锅放少许油加热，放入小白菜， 放盐调味，拌炒匀，小火炒一下然后取出盛盘。2、炒锅放少许油加热，放入肉沫炒至变色。3、放入葱花和蒜片增香，放入蚝油提鲜使味道浓一些。4、浇入少许生。

《小白菜》是在1987 年由沈阳音乐学院的作曲家于学友根据原始民歌改编创作。民歌《小白菜》最早流行于河北一带，歌词淳朴简练、旋律易上口，正因为它歌词的寓意，在旧社会社会底层传唱，后传遍祖国大江南北，是民间就唱不衰的优秀民歌瑰宝。全曲歌词共。

主料：小白菜适量，鱼豆腐适量辅料：干红辣椒适量，姜适量，麻椒适量，玉米油适量，盐适量，生抽适量，蒜适量做法步骤：1.鱼豆腐切三角片。2. 小白菜洗净切段。3. 小白菜绰水，捞出控水备用。4. 锅内适量油烧热，鱼豆腐放入。5.。

用料：西红柿1个、娃娃菜1颗、鸡蛋1个、大葱 、杏鲍菇 、肉丸 、蒜末 、小米椒番茄白菜汤的做法步骤步骤 1准备材料步骤 2番茄去皮切丁，大葱切成葱花，杏鲍菇切成粒；步骤 3娃娃菜洗干净切段；步骤 4锅里再加点油，倒入蒜末。

1. 小白菜去黄叶烂叶去头洗净菜叶切两刀；番茄切片，姜切片，葱切花。2. 锅里下少许油，下姜番茄小白菜叶翻炒，加水煮开一分钟。3. 加盐加醋加葱调味出锅。4. 本菜品具有养胃、和中、通肠之功效。

小白菜煮几分钟熟小白菜放在水中煮上五分钟左右就熟了,这时候的小白菜其实并不是特别的软烂,吃上去会有一些些脆的口感,所以喜欢吃脆酸一些口感的话,一般煮3~5分钟就可以了。如果喜欢吃软糯一点,软烂一点的话,那么建议煮6~8分钟左右,这时候小白。

把猪骨放锅里，加凉水煮开，捞出，放锅里，加热水，大料，姜，葱煮30分钟后，加小白菜，加盐，煮开了，就可以吃了，美味。。

大骨头炖小白菜是一道营养丰富、美味可口的家常菜肴，制作方法如下：所需材料：- 大骨头 500克- 小白菜 500克- 姜片 5片- 料酒 适量- 生抽 适量- 盐 适量- 食用油 适量- 清水 适量制作步骤：1. 将大。

春季小白菜应该在10月上旬至下旬播种，每亩用种量0.3千克，播种要均匀，播后踏实。1、品种：春季栽培的小白菜，应选择冬性强的品种，才不易抽薹。上海地区一般选用三月慢、四月慢和五月慢等品种。2、育苗：将育苗的土地做成宽2米（连沟）的畦。

准备食材：小白菜，猪肉，姜，葱，耗油，盐，辣椒做法：1. 小白菜切段，猪肉切片，姜切片，葱切末，辣椒切圈2.小白菜放入开水中焯一下水，捞出备用3.热锅热油，肉片下锅炒至变色，放葱姜炒香4.放入小白菜继续煸炒，放入耗油和盐小白菜炒肉。

小白菜丸子最好吃的做法是加入蘑菇和胡萝卜丁。1.加入蘑菇和胡萝卜丁可以增加丸子的口感和层次感，使得口感更加丰富。2.蘑菇和胡萝卜丁含有丰富的营养物质，加入后可以增加丸子的健康价值。小白菜丸子的做法各家有不同，但是一般来说，制作丸子的材。

原料：小白菜、虾皮、葱、盐、香油、食用油。做法步骤：第1步、准备食材：葱切末，小白菜洗净、切段。第2步、锅中加油，放葱花炒香。第3步、加自来水一汤碗，煮开。第4步、下小白菜，煮开，转小火。第5步、放虾皮、盐，煮三分钟。第6步、。

一般在每年的3月份左右到11月份左右都是可以进行种植的，在种植的时候只需要撒播种植即可。小白菜种植时间和方法种植小白菜时间可在3～11月份之间，最好是刚入春的时候，环境适宜，种子的萌发力更强。之后将种子放置自来水中浸泡2个小时的时间，然。

走过红尘 《杨乃武与小白菜》主题曲 歌词： 雨水洗过旧伤痛，孤单依旧温柔难求 不必叹息不必难过，我知道什么叫作寂寞 岁月流过欢喜哀愁，物换星移往事难留 不必回头不必多说，我知道这条路难走 再长的路一个人走，再冷的夜一杯酒 看尽世间沧桑潮起潮。

材料主料：小白菜700g、红薯汤粉80g、豆腐500g、虾干40g；辅料：油适量、盐适量、八角适量、葱姜蒜适量、味精适量小白菜炖粉条1虾干冲洗干净，提前用温水泡发20分钟；2粉条提前用温水泡发20分钟；3豆腐切方块备用；。

先把水烧开，放虾球油盐再烧开，再把豆腐放进去，然后在放小菜到烧开，最后放一点味精小白菜虾球豆腐汤的做法先把小白菜焯水，然后将虾球放入五分开的水中，然后放入小白菜，调味，就可以啦。。

首先，将小白菜洗净切成小段，豆干切成薄片，粉条用温水泡软备用。然后，热锅凉油，加入适量葱姜蒜爆香，放入豆干煸炒，再加入小白菜翻炒至稍微软化。接着，加入适量的清水，煮开后加入粉条煮熟。最后，加入盐、鸡精等调味品调味即可。小白菜豆干粉条口。

食材用料小白菜500克，骨头汤1大碗，葱姜适量，盐少许，鸡粉少许做法步骤：1，小白菜去根，洗净沥干水分，切小段。2，锅中下底油，加葱姜爆锅。3，加入小白菜翻炒1分钟4，倒入一大碗排骨汤5，汤烧开后，加入适量盐，少许鸡粉。6，。

原料：小白菜50克，黄豆芽50克，姜丝少许，盐2克，味精1克，高汤150克，植物油15克，香油3克。制法：1、小白菜洗净切段，备用。2、锅中倒入植物油，烧至五成热时用姜丝炝锅，倒入高汤，加入豆芽与调料同煮，汤开后，打去浮沫，放入小。

主料小白菜适量辅料干辣椒适量，蒜片2颗，姜片3-4片调料盐适量，味精适量1. 热油放入干辣椒和姜片、蒜片爆香。2. 先放入小白菜根翻炒1分钟。3. 然后放入叶子翻炒。4. 半分钟差不多熟了就放入适量盐和味精调味。

可以试试清炒长杆小白菜，具体做法如下：将长杆小白菜洗净，控水用手撕成段，杆子，叶子分开放。热锅放猪油，将蒜末煸香。放入菜杆，大火翻炒至软。放入菜叶翻炒软。放入盐，翻炒出汁。用生抽调味翻炒匀即可。盛碗。以上就是清炒长杆小白菜的。

主料：火腿肠150g、白菜250g辅料：油适量、盐适量、酱油适量、白砂糖适量、葱姜适量做法步骤1.火腿肠切成条。2.白菜洗干净切成条。3.起油锅，葱姜入锅煸香，白菜入锅炒。4.加酱油炒。5.加白砂糖炒均匀，是情况加少许水，盖上。

主料火腿肠1根小白菜250克鸡蛋2个辅料油适量盐适量香油少许步骤1.将洗净的小白菜，切成段2.将鸡蛋放入碗中，打散3.电饼档里放少许油4.先将小白菜放入翻炒，然后将火腿肠放入，继续翻炒5.加入适量盐，待。

所需食材1、虾仁少许2、小白菜三棵3、油、盐、鸡精少许4、高汤少许制作方法1、将小白菜洗净，切段，虾仁干去壳2、锅里倒油，将小白菜倒入，翻炒至3分熟3、放入虾仁干，继续翻炒，倒入高汤，煮沸即可出锅虾仁干炒小白。

答：北京小白菜的做法很多，其中炒小白菜是一种家常菜，有营养好吃还下饭，县体做法是：1、先将小白菜择洗干净，切成小寸段，锅里放油烧热后放葱花姜末，煸炒出香味后放入小白菜继续煸炒，放入盐，鸡精后即可。2、小白菜择洗干净后切寸段，锅中放油。

1、材料：小白菜100克，嫩豆腐250克，细盐、味精、小麻油各适量，油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。2、小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用。3、锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二。

主料:香菇2两 小白菜1斤小白菜苗500克，鲜香菇100克，菜油1茶匙，清鸡汤200毫升，盐1/2茶匙，白胡椒粉1捏，生粉1茶匙，冷水1汤匙做法1.小白菜苗整理，洗净，沥干水。 取一个汤锅，放半锅水，大火烧开，然后把小白菜放入，焯1分。

小白菜可以焯水，也可以不用焯水。但是明显的不焯水的小白菜没有焯过水的口口感好。而且由于小白菜含有丰富的草酸成分，它能与蛋白质发生反应，生成不易消化的沉淀物，对健康不利。而焯过水后，能将大部分的草酸去除，吃起来也更加脆嫩。。

1、用料：200g小白菜、500g鸡汤、2g葱花。2、将炖好的乌鸡汤备用。3、然后小白菜焯水切段，葱花多一点。4、然后热锅热油煸香葱花先，放入小白菜翻炒出香味。5、然后放入乌鸡汤。6、然后炖煮10分钟，放入盐出锅。。

1、白菜苗洗干净之后撕碎。2、锅中倒入适量的水等水烧开之后把白菜苗放进去焯一下。3、另外起锅烧油，等油热了之后再把白菜苗倒进去翻炒，等白菜苗变软之后加入一点盐和鸡精快速的翻炒几下即可出锅食用。小白菜嫩苗怎么做好吃1、材料：山。

小白菜苗素炒最好吃了。小白菜苗洗净控干，然后切成四五厘米长的段。锅中放油，然后油热后放入蒜末，大火爆炒小白菜，特好吃。

准备材料：牛肉、小白菜、洋葱、胡萝卜、黄瓜步骤：1、将牛肉切丝后用料酒腌制10分钟。2、胡萝卜和黄瓜去皮后刨丝。3、把小白菜洗干净。4、小白菜用热水焯好。5、将洋葱切好待用。6、在准备食材的时候可以先将米饭煮好。。

我们家住顶楼，妈妈经常在房顶上种一些疏菜，我就喜欢用小白菜下面条，要想小白菜洗得干净，就把放在洗菜盆里，放满水多泡点时间，然后在慢慢的清冼就很干净了。。

材料：小白菜100克，开水500毫升，步骤：1挑选有机小白菜，摘净。2只要叶子，去茎去纤维，洗净备用。3烧开的热水烫两次。4放入蒸锅蒸5-10分钟。取出导入料理碗中，辅食棒打碎。不需要额外加水。5盛入碗中，剩余放入冰格中冻起来，。

小白菜的做法，买一斤小白菜回来摘了放在盆里用水把小白菜给先泡一下，洗好了以后开始炒，先把锅烧热了以后在锅里放上油，油热了下一点辣椒爆香放入小白菜翻炒，等到小白菜断生放入适量的盐，糖，翻炒一会熟了就可以剩出来，就可以吃了，脆脆的好吃。。

备用食材：小白菜1捆，香菇6个，虾皮50克，鸡蛋3个，葱姜适量，香油少许，白糖少许；制作过程：第一步，面粉中加上点酵母粉和少许的白糖，加入温水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵2个小时；第二步，小白菜一大把，摘去根蒂后清洗干净，小白菜切成小碎。

1、虾皮：小白菜适合与虾皮搭配炒菜，含有全面的营养成分，适合孕妇、乳母、老年人及肾炎、高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病患者食用，对脑血管病、软骨病也有辅助疗效。 2、香菇：香菇中富含氨基酸，能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富。

小白菜放在水中煮上五分钟左右就熟了,这时候的小白菜其实并不是特别的软烂,吃上去会有一些些脆的口感,所以喜欢吃脆酸一些口感的话,一般煮3~5分钟就可以了。如果喜欢吃软糯一点,软烂一点的话,那么建议煮6~8分钟左右,这时候小白菜会非常的软烂,。

“杨乃武与小白菜”一案是清末四大奇案之一，当时闹得朝野耸动、家喻户晓。姿色出众的毕秀姑，人称小白菜，其夫患病而死，却被县令刘锡彤诬为与杨乃武通奸谋杀，并且施用酷刑逼供，屈打成招。 但是由于家人不断上告，又加上朝廷政治斗争的机遇，杨乃武、小。

快速翻炒是关键，不能炒时间长了，否则水份过多流失，就不好吃了。首先，中火加热炒锅，放入食用油50克，葱姜蒜各2克，快速炒香，倒入小白菜，大火快速翻炒，炒至小白菜体积缩小一半，调入盐5克，味精2克，鸡精1克，再快速翻匀即可出锅。也有师傅会勾。

秋天小白菜好吃做法如下：用料小白菜5小颗，蒜2瓣，油少许，盐少许，酱油少许勺，干辣椒4个，姜5片做法步骤步骤 1蒜，姜，辣酱切瓣步骤 2小白菜掰两半步骤 3倒油热锅然后将蒜、辣椒、姜放入锅里，爆香。倒入小白菜、酱油和盐翻炒。

主料:小白菜250克，猪肉末100克，细粉丝50克辅料:葱丝适量，姜丝适量，生抽适量，料酒适量，盐适量，糖适量，味精适量。做法:1、准备好材料。2、粉丝冷水里面泡10分钟。3、锅中倒油烧热6成热，下葱姜爆香，再把肉末煸炒至变。

红米k30 变焦版，MIUI12.2.3，王者荣耀3.73.1.8。1、进入游戏《王者荣耀》，点击活动。2、进入活动游戏界面后，我们点击无双飞将活动。3、接着我们先要拥有马超的无双飞将皮肤。4、最后拥有了无双飞将皮肤才能获得。

1、豆腐性凉，味甘、淡，有生津润燥的功效，而小白菜性平，含有丰富的汁水，也有清热除烦的功效，因此小白菜炖豆腐适合热性体质、上火、口渴、烦躁、咽喉肿痛的人群食用。 2、豆腐属凉性，小白菜性平，做成小白菜炖豆腐还是有寒凉之气，且富含水分，。

主料：小白菜500克辅料：姜25克、蒜1头、小辣椒10克、味素1小勺、盐少量方法：1、小白菜洗干净备好。2、姜，蒜，红辣椒。3、把小白菜随意折断，短一点，放入盐拌匀，腌渍10分钟，盐的量要掌握好，不要太多，达到微微咸一点就可。

准备食材如下：小白菜1把，香菇6个，色拉油2大匙，食盐1茶匙，鸡精少许，蒜泥1大匙，白糖1/2茶匙具体做法如下：小白菜洗干净，摘段，香菇洗净，切片，水烧开，放入1大匙油和1/2茶匙盐，把菜放入，汆烫至断生，捞出沥干水分，蒜去皮剁碎备用，锅。

【炝炒小白菜】—— 清脆入味食材：小白菜辅料：大蒜、干辣椒调料：食材、白糖1.准备食材首先，准备小白菜一把，切掉根部，把叶片打散放入清水中，加入一勺食盐，洗净上面的泥沙和杂质，再把小白菜捞出来并沥干水分，切成段备用。2.准备辅料。

1 可以先将焯好的小白菜解冻2 冷冻过的小白菜已经煮熟，所以可以凉拌、炒菜、做汤等多种方式食用3 如果不想解冻，可以将冷冻的小白菜直接加入炒菜或做汤中，但需要注意口感可能会稍微柴一些。焯好的小白菜冷冻过的怎么吃食材：小白菜、香菇、胡。

用料小白菜 半斤姜 2片油 适量盐 适量做法步骤1、把小白菜洗干净，最好浸泡1个小时左右。2、先把水倒入锅里煮沸腾后，加入少量油，放入姜片和小白菜。盖上锅盖煮至沸腾，加入适量盐，再盖上锅盖煮5分钟左右即可。凉拌小白菜锅。

原料：小白菜1把，猪肉200克配料：葱，姜，八角，盐，味极鲜，味精各适量做法1：将小白菜洗净，切成3厘米的段，2：锅内水烧开放小白菜焯水后沥干水份备用。3：猪肉切粗条，葱切葱花，姜切姜丝，4：底锅热油放八角，再放入肉煸炒至变色，。

小白菜3分钟左右就炒熟了。小白菜煮3-5分钟左右就能煮熟，在这个时间内能最大程度的保留白菜里面的营养成分，若是煮太久，不仅会导致口感较软，里面的营养也会大量流失。在煮小白菜的时候，看到小白菜叶片由绿转深，就说明已经煮熟了，关火等一两分钟就。