1.先把金华火腿切成方寸薄片，三根蒜苗切段。2.锅里放少许油，爆炒火腿片，炒出香味放入蒜苗。加点水，焖五分钟可以出锅了。不用放其他的调味品。。

用料蒜苗 适量腊肠 两根青椒 两个姜 适量生抽 1勺盐 克豆瓣酱 1勺料酒 1勺食用油 适量克做法步骤步骤 1蒜苗洗净切段步骤 2热锅倒油，放入豆瓣酱，放入姜片，青椒爆香步骤3放入蒜苗翻炒，加入生抽翻炒步骤。

主料香肠4条，蒜苗1支辅料姜片1片，蒜仁2瓣，辣椒1条，沙拉油1大匙，盐1/3小匙，味精1/2小匙，酱油1/2小匙，米酒1大匙做法蒜苗切斜片，蒜白蒜绿分开；蒜仁切片；姜切菱形片；辣椒切片；香肠入滚水煮2分钟放凉切斜片备用。2.取锅。

1、材料：胡萝卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十几粒。2、将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。3、将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。4、将大蒜切成片。5、炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要。

NO.1 蒜苗回锅肉准备食材如下：蒜苗50克，五花肉100克，姜5克，葱10克，蒜8克具体做法如下：姜丝5克，葱花10克，蒜片8克，蒜苗50克切段，五花肉100克切块，锅中食用油5ML，倒入蒜片，葱花，大火爆香，倒入五花肉，煸炒至肉块变。

1、哺乳期可以吃蒜苗的。2、蒜苗的营养价值也是很丰富的，其不仅含有人体所需的蛋白质和膳食纤维，同时微量元素以及多种维生素的含量也非常丰富。蒜苗中的营养成分以及所含的物质对哺乳并不会有影响，既不会影响乳汁的质量，也不会影响乳汁的分泌，因。

大厨长做的平菇炒蒜苗的做法如下：把平菇清洗干净，撕成一厘米宽左右的条，在锅里加入清水，把水烧至沸腾，放入平菇焯水两分钟，捞出来控水备用。把准备好的蒜苗清洗干净，再切成一厘米左右的段。准备好的干辣椒切断，大蒜去皮切成沫，姜也切成沫。锅。

主料：焖子，蒜苗，红辣椒，葱，姜丝开始制作：1、准备焖子，将其切成薄片；2、葱姜、蒜苗切好备用。3、锅内放入少许油，油热后倒入葱姜爆香几秒。4、倒入焖子不要翻动，煎至片刻。5、待焖子变软后翻面再煎一会。6、待焖子质。

主要材料：五花肉100~150g一定要更肥的，辣椒适当，姜片，生抽，盐，体制湿面500g。1、鲜面条放炒锅隔水蒸，锅冒哈气后10~15分种端锅，置放一边预留。2、五花肉切片状，不必非常薄，不然蒸后小肉会找不着的;辣椒切片，生生姜切成。

3-5分钟就可以熟1蒜苗炒3-5分钟就可以熟，蒜苗可生食，炒制时间根据切段的大小及蒜苗的粗细决定。2蒜苗，又叫青蒜（不见光时为蒜黄）。 大蒜的花苔，包括花茎（苔茎）和总苞（苔苞）两部分。 苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。

1、蒜苗150克、虾仁100克、花生油15毫升、盐少量、酱油10毫升。2、准备食材：虾仁去除虾线，加入少许盐腌制一会。3、热锅放油，放入虾仁。4、翻炒至两面变色。5、放入蒜苗翻炒几下。6、放入酱油。7、翻炒均匀即可。

材料主料：腊肉,100g,蒜苗,200g,辅料：葱,一段,姜,一块,蒜,一头,干辣椒,六个,调味：盐,半茶匙,五香粉,一茶匙,蒸鱼豉油,一汤匙,鸡精,一茶匙,制作步骤1、腊肉用温水洗净泡软。2、腊肉上锅蒸20-30分钟。3。

首先全部洗净切好备用1、热锅凉油，把葱姜蒜爆香2、下入蘑菇进行煸炒，然后依次放入蒜苗和青菜3、加入生抽，盐，调味品适量4、炒熟即可出锅。

1、主料：蒜苗300克 猪肉500克 面粉600克、葱1克 姜2克 十三香1克 花椒粉2克 生抽2茶匙 蚝油2茶匙 香油2茶匙 鸡精2茶匙 盐1.5茶匙 植物油2汤匙。2、蒜苗洗净控水，肉先切成小块。3、葱姜和肉一起放入料理机中绞。

1、蒜苗洗净，切段。2、三个鸡蛋打入碗中，加适量盐和耗油，搅拌均匀。3、锅烧热后，倒入油，肉在七八成热时倒入鸡蛋液，鸡蛋炒金黄盛出。4、锅里炒鸡蛋剩的油热后放入蒜苗，加入一点盐。5、蒜苗炒的快倒时放入鸡蛋，翻炒片刻，即可出。

步骤1、蒜苗洗净，用斜刀切成2厘米的长段，准备一个碗，碗中打入5个鸡蛋，加入2克食盐，用筷子顺着一个方向搅；步骤2、炒锅烧热，加入少许食用油，油温烧至5成热，加入鸡蛋液，用筷子不停搅动，炒至鸡蛋成形，用漏勺控去多余的食用油，锅中重新添入少。

步骤1.准备食材2.蒜苗洗净切段·蒜叶分开切段3.牡蛎漂洗净·去杂质·加入少许椒盐调料4.加少许盐5.加入适量地瓜粉轻轻搅拌匀6.不粘锅锅热下油7.油热加入拌好的牡蛎·用筷拨散开·煎两分钟先盛出8.留底油加入青蒜杆煸炒几下9.加入青蒜叶·再。

将蒜苗清洗干净切好。2.鸡蛋打好放碗中搅拌好,火腿切好,生姜切好备用。3.锅内放油,稍热之后放入生姜,然后将蒜苗放入锅内翻炒。4.将火腿肠放入锅内,加入味极鲜,盐,少量水后均匀翻炒。。

1、材料：胡萝卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十几粒。2、将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。3、将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。4、将大蒜切成片。5、炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要。

蒜苗炒莜面是一道简单易做的美食，下面给您介绍具体做法：所需材料：1.蒜苗适量2.莜面适量3.盐适量4.生抽适量5.油适量步骤：1.将蒜苗洗净切段备用。2.将莜面放入锅中加水煮熟，捞出后过冷水，沥干备用。3.锅中倒入适量油。

1.咸猪头肉蒸熟,切片。2.生姜切片,干辣椒和蒜苗切段。3.把油烧热,炒香姜片,接着放干辣椒和蒜苗翻炒,放入黄豆酱翻炒均匀。4.加入猪头肉翻炒三分钟左右即可。

腊肠2根， 柿子椒1个 ，红尖椒1个。生抽1小勺， 郫县豆瓣酱1小勺 ，淀粉少许 ，葱1段 ，蒜2瓣。青椒去蒂、去籽切成丝红尖椒切丝腊肠先切片再切成粗丝大蒜剁成碎粒大葱切碎加入生抽、淀粉和少许水调匀热锅凉油下入郫县豆瓣酱炒出。

主料蒜苗300克酱油适量花椒适量步骤1蒜苗洗净切段备用步骤2蘑菇洗净撕成条备用步骤3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒步骤4放入蘑菇翻炒步骤5小火翻炒 ，加盐，酱油调味步骤6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒步骤7。

主料 木耳 30克 蒜苗 500克 瘦猪肉 50克 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 红萝卜 适量 料酒 适量 蚝油 适量 步骤1.蒜苗洗净 控干水2.木耳泡发 好 撕成小朵3.蒜苗切成长短均匀的段 红萝卜切成片4.瘦猪肉也切成。

原料：卤猪耳、蒜苗、姜丝、小米椒、盐、生抽、胡椒粉。做法步骤：第1步、食材切好待用。第2步、锅里油烧热倒入姜丝小米椒蒜苗。第3步、大火翻炒下。第4步、倒入猪耳翻炒。第5步、给少许盐和生抽调味。第6步、点少许水炒下，出锅前撒胡椒。

步骤/方式1用料：大蒜苗 3根、鸡蛋 3个、剁辣椒 1勺、生抽 1勺做法：1、大蒜苗切成小段，根部和叶子分开步骤/方式22、敲三个鸡蛋，不用打散步骤/方式33、中小火煎至定型，翻面，蛋黄戳散步骤/方式44、把煎好的。

主料：蒜苗200克，牛腩肉150克;辅料：姜1块，蒜2瓣，小米椒5个，豆瓣酱1勺，蚝油半勺，生抽2勺，料酒1勺，淀粉1勺;做法：1.蒜苗洗净切段，牛腩切丝，放入生抽1勺、蚝油半勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟;2.姜切片，蒜切片，。

五花肉250克，青蒜苗100克，生姜20克，植物油50克，豆瓣酱30克，酱油15克，甜酱10克，食盐5克，味精3克做法1.将生姜拍碎，与清水煮开，放入洗净的五花肉，开水下锅肉的香味会很好的保留在肉中。在火上将肉煮至8成熟，捞出。2.按。

有两种方法，一种是把野蒜苗切成末，放在蛋液里面加入你想要加的佐料一起搅拌，让他们充分融合，锅里热油摊成饼，再切成小块就可以吃了。另外一种就是，把野蒜苗切成段，先把蛋煎好，然后放入蒜苗段一起炒，调好味就可以出锅了。。

9-10月。种植蒜苗要选择合适时间，多在每年秋季9-10月份种植。根据当地气候和自己需求选择最合适的品种，选出饱满、充实、没有病虫害的蒜瓣作为蒜种。平整好土壤，施入肥料保证营养。将种子播种下去2-3厘米，覆盖上土壤踩实，浇足水盖上薄膜。长。

材料蒜苗、食用盐、生抽、椒盐粉、芝麻油操作方法01将蒜苗去根、去皮、去无用的叶之后，放入盆中，洗净，捞出，放入盘中。02再将蒜苗切成相同大小的段状。然后，将其放入碗中。03往碗中加入适量的生抽、食用盐，用餐具将其拌匀即可。最。

食材明细：腊肠、蒜苗、火腿、胡萝卜、干红辣椒、酱油、盐、鸡精各适量1、蒜苗洗好，切段。2、火腿、胡萝卜切丝备用。3、腊肠切片。4、热锅下油，放干红辣椒炒下，放腊肠再炒，加少许盐。5、放蒜苗，火腿、胡萝卜再煸炒5-6分钟，。

主料：蒜苗适量， 鸡蛋3个， 猪瘦肉少许辅料：料酒2匙， 盐半匙， 蚝油1勺， 生抽1勺 ，食用油少许1.蒜苗择洗干净，切段备用。2.猪瘦肉切薄片。3.鸡蛋中加入一匙料酒打散，锅中油热倒入鸡蛋液，快速炒熟盛出备用。4.另起锅烧。

蒜苗做豆芽粉丝好吃。把粉条泡一泡，葱姜蒜爆香，把豆芽炒熟。把粉丝。切碎的蒜苗放进去，放盐，放调料，翻炒几下就可以了。。

食材明细瘦肉200克、蒜苗1把、盐、油、辣椒粉、生抽、味精各适量。做法1、备蒜苗和瘦肉。2、蒜苗和肉切丁。3、多放油下入瘦肉炒匀，大火快炒。4、再放进蒜苗丁炒匀。加盐放味。5、放点辣椒粉提辣。6、再放点清水将蒜苗煮熟。7。

原料more蒜苔 (500克)盐 15克马鲛鱼适量，蒜头适量，姜适量，胡椒粉适量，料酒适量，盐油适量，酱油2汤勺老抽1勺，白糖适量1/马鲛鱼洗净蒜苔切小段蒜头切片姜切丝。2/鱼切稍厚点的片用胡椒粉料酒适量的盐腌15分钟。3/腌。

1、主料：豆腐卷200克，木耳30克，洋葱50克，辅料：花生油15毫升，蚝油10毫升，青椒30克，香菜20克。2、炒豆卷的做法：准备食材：木耳提前泡发好并用水焯一下，豆卷切条3、热锅放油，放入洋葱煸炒一会。4、放入青椒翻炒几下。

蒜切碎、姜切丝，蒜苗、芹菜切段，螃蟹斩块油热爆香姜蒜，倒入蟹块翻炒，加少许开水小火焖煮蟹块，直至蟹块变色8分熟，下蒜苗和芹菜煸炒加盐、鸡精，收汁装盘。

1、准备食材：蒜苗、鸡蛋、花椒、油、盐等。2、把蒜苗择洗干净切成长3厘米的段。3、把鸡蛋打在碗里加入少许盐，用筷子搅散。4、花椒放入碗中加入适量水，调制成花椒水待用。5、锅上火放油35克，烧热，倒入鸡蛋液，轻轻推炒。6、。

1、食材：蒜苗500g，五花肉250g，花椒1g，八角3g，花生油30g，豆瓣酱10g，酱油10ml。 2、首先将五花肉洗净切成薄片，蒜苗去根部去老叶切成段。 3、接着锅中放油倒入五花肉炒至表面焦黄。 4、然后加入花椒和八角爆。

材料蒜苗炒胡萝卜胡萝卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十几粒做法1.将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。2.将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。3.将大蒜切成片。4.炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温。

配料：蒜苗1把 瘦肉1块 胡萝卜半个 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 盐1勺 料酒1勺 淀粉1勺半 大蒜2个制作方法：1、准备所需要的食材；2、瘦肉切成丝；也可以用鸡胸肉或是五花肉，用五花肉搭配，除了贵，没有毛病！3、腌肉丝：加。

主料3人份蒜苗250克，豆干(香干)180克辅料豆豉35克辣椒25克食盐3克 食用油30克鸡精3克 香油7克步骤1食材集合步骤2香干、蒜苗、豆豉、辣椒分别切小丁步骤3锅中热油，油热后把香干放入煎香，后装出来碗里步骤4。

食材 主料 腊猪耳朵 300g 红辣椒 100g 蒜苗 100g 辅料 油 适量 大蒜 适量 白糖 适量 醋 适量 辣椒油 适量 水 适量 。步骤 1.材料：腊猪耳朵，红椒 蒜苗 大蒜 醋 辣椒油。2.把腊猪耳朵洗净，用凉水泡软，3.。

蒜苗在五月份的时候出蒜苔。蒜苔是大蒜在生长的中后期从茎杆中长出的，蒜苔是一种非常好吃的蔬菜，蒜苔长出以后，大蒜就快要成熟了。。

1. 冷藏如果想要长期保存新鲜蒜苗，我们可以使用冷藏的方法，这也是最简单方便的方法。我们只需要将蒜苗预冷之后，把蒜苗装进板条箱，然后把板条箱放进冰箱里面保存就可以。这个保存方式有一点需要注意，我们将冰箱内的温度保持在1度左右，太高于这个温。

主料:洋葱适量蒜苗适量辅料:姜丝适量生抽适量蚝油适量盐适量1. 蒜苗掐去两头，切成寸段。2. 洗净备用。3. 洋葱洗净切成小块儿。4. 锅内放油烧热然后放入姜丝爆香，放入蒜苗翻炒均匀。5. 放入洋葱块儿，继续翻炒均匀。

1.葱切葱花，姜切成小片，红椒切条，蒜苗切斜刀，腊肉切成约3mm的薄片。2.热锅冷油，放入腊肉小火煸炒，避免炒糊，待白色油脂部分炒成透明状态后盛出备用。3.用炒腊肉出的油，大火煸香葱姜，加盐半勺增加底口，放入蒜苗炒至变色后，再加料酒1勺。

蒜苗洗净切段，牛里脊切丝，放入生抽1勺、蚝油半勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。姜切片，蒜切片，小米椒切粒。油温烧至7成热，放入牛肉丝炒至变色，盛出待用。锅中留底油，放入姜蒜片、豆瓣酱1勺炒香，放入蒜苗炒至断生，放入牛肉丝、小米椒炒匀。放入生抽。

用料 腊肉 半条 蒜苗 六根 芹菜 四根 盐 适量 鸡精 少许 蒜苗芹菜炒腊肉的做法。

步骤 1蒜、青蒜、小米椒和芹菜切好备用。步骤 2热油爆香蒜头。步骤 3放螺肉爆炒，螺肉要洗很多遍，很多沙的。步骤 4把配菜都放进去炒。步骤 5放蚝油炒一下再放酱油炒一下。步骤 6起锅，完成了。。

用料蒜苗一把腊肠两根油适量盐适量生抽一勺做法1/8蒜苗切成均匀的段清洗干净2/8腊肠切成均匀的薄片3/8蒜苗放入沸水中焯水两三分钟4/8锅内放油烧热，放入腊肠翻炒然后盛出备用5/8放入蒜苗翻炒，加入一勺盐调味6/8加。

1、蒜苗150克、虾仁100克、花生油15毫升、盐少量、酱油10毫升。2、准备食材：虾仁去除虾线，加入少许盐腌制一会。3、热锅放油，放入虾仁。4、翻炒至两面变色。5、放入蒜苗翻炒几下。6、放入酱油。7、翻炒均匀即可出。

1.200克猪耳朵洗干净放入锅中水里，倒入一勺料酒和一块姜煮20分钟捞出切片。20克蒜苗和30克芹菜切段。先把肥的50克肉放入炒出油，再把瘦的150克猪耳朵放入炒出油。把20克蒜头放入爆香，加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺老抽。加入5。

主料：五花肉适量辅料：蒜苗4颗青椒半个生姜1块调料：生抽适量老抽适量花椒粉1勺鸡精半勺白糖少许盐少许油适量红尖椒3个步骤：1. 五花肉洗干净，锅中加水将五花肉放进去煮20分钟捞出备用。2. 将五花肉切成薄片。

先将牛肉洗净煮熟切丝，蒜苗洗净切段，姜蒜切抹，锅里放油六成下姜蒜抹牛肚丝翻炒，然后放泡椒泡姜豆瓣翻炒，放盐鸡精调味出锅即可。

1、上好的蒜苗掐头去尾。2、烧开清水，放少量清油、鸡精，将蒜苗进行汆烫，一两分钟就好，太久蒜苗会软趴趴的不好吃了。3、捞出沥干水，每根蒜苗用手撕成四半。4、再依次加入精盐、鸡精、清油。5、加入美极鲜味汁，生抽、蒸鱼豉油等也。

在家种植大蒜，应选择蒜瓣大，没有病菌，没有损伤的种蒜。这样的大蒜播种后有利于出苗齐，出苗壮。如果有发软或者霉烂的蒜种不可使用。在市场买的大蒜也不建议做种蒜，有些经过冷藏处理之后的蒜种，再种植容易裂蒜。盆栽种植时，基质的选择很重要。如果用土。

材料 大虾500克，食油100克，味精、食盐、酱油、黄酒、醋、姜末、葱、蒜苗各适量，豆粉1茶匙。二、做法 1、大虾切成段。2、清蒜苗切成小段。3、锅内加油烧热，放入虾炸至八成熟。4、倒出一部分油，再放入葱、姜末、蒜苗等调料，翻。

1、主料：番茄酱400g、蒜苗150g。2、调料：食盐适量、味精适量、调和油适量。3、西红柿洗净切片，蒜苗摘好洗净。4、锅烧热，放少许油，放蒜苗翻炒，翻炒变软。5、放西红柿翻炒，放盐，放味精，翻炒几下，就做好了。。