1、补充铁质。根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因。

《小森林》是一部容易让人浮躁的人安静下来的电影，主要讲述女主因与男朋友分手和融入不了喧嚣的城市，而回到自己的家乡---小森林 后的生活。没有重复的故事情节，大部分都是以制作美食为主，是一种静的只能听见呼吸的生活。当你工作疲惫厌倦了喧闹的城。

一般有两种方法第一种传统的蒸饭，把米，用汤锅煮，米粒过心以后，把米沥出来，然后放进蒸格里面蒸。蒸熟即可。也就是我们所说的“槙子饭”第二种电饭锅煮饭的时候加一勺色拉油这样煮出来的米饭也是颗粒分明的。。

1、洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。2、泡米：先把米在冷水里浸泡半个小时，这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。3、米和水的。

步骤/方式1大米放进盆里加水冲洗两遍步骤/方式2锅中烧水步骤/方式3水开后倒入大米煮至半熟捞出步骤/方式4沥干的米汤放在一边步骤/方式5大米放进蒸锅蒸15分钟步骤/方式6这样蒸熟的米饭都是一粒一粒的。

改变视频格式与使视频更清晰没有多大关系，比如你的视频是fly格式的，通过软件转换成rmvb、wmv、mp4、avi、3gp、mpg也不会清晰的，因为像素不高，如果是高清的你转换成其它任何格式也会清晰的。。

1.把苦菜洗净之后撒上盐腌制一会， 之后将腌出的水倒掉， 可以减少苦味， 也可以在这之后选择将腌好的苦菜进行煸炒， 这样的烹饪方式， 既可以让苦菜的苦被去掉， 也能使得苦菜的原本风味得到保存。2.在烹饪之前先将苦菜用水煮熟， 在立刻放。

喷香水在自己身上，闻起来会觉得很舒服，让人更有魅力，更自信。但许多人发现自己喷的香水维持不了多久，香味很快就会消失，这是因为他们忽视了香水的用法。把香水喷在头顶上方，让香水的喷雾散落在头发上、身上，在香水喷雾里面站2分钟，这样身上的香水味更。

1、勤俭持家。婚姻与恋爱不同，恋爱主要是两个人以自我为中心，只需要彼此开心那就是最大的幸福。外加上如今疼爱女人的家庭越来越多，很多女孩子从小就是娇生惯养的，在恋爱期间你可以大手大脚的花钱，但是到了结婚后，两个人考虑的不仅仅是彼此了，更多的。

1、荠菜，味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富,含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还。

1、首先做好日常的清洁，早晚洗一次脸，可以选用一款美白的洗面奶效果更好。2、平时注意防晒，夏天随身携带防晒霜，防晒伞、防晒衣，半日的暴晒即可让几个月的努力白费。3、使用一些皮肤美白小技巧，自制美白面膜。准备：鸡蛋1只，蜂蜜2匙，面。

需要动力铁轨，在铁路末端铁轨设别动力铁轨然后用一个随便什么方块放在铁轨尽头，矿车一到尽头撞到方块马上回去，就可以了。是一款高度自由的休闲益智型3D沙盒游戏。游戏里面每一个方块都可以自由地破坏、搭建组合，创造精妙绝伦的建筑物和艺术，或者收集。

李星云的实力很强，如果不照李星云说的话做，那么李星云很有可能就会杀了他，所以巴戈不得不跪下来；李星云的天子身份，臣子见到天子自然是要下跪称臣的。。

1、要把猪肝中的血水清除干净，猪肝中有大量的猪血，而这些猪血中铁的含量也很多，预热会变黑。因此煮猪肝前一定要将其中的血水浸泡出来，否则煮出来的猪肝就会变黑。2、煮猪肝不要一直煮：煮猪肝对火候的要求是很苛刻的，很容易煮制过火，猪肝就会变。

1、牛奶中含有多种维生素、蛋白质等营养成分，可以促进孩子大脑发育，从而提高记忆能力，因此，可以给孩子喝些牛奶。 2、蔬菜中含有抗氧化剂成分，比如菠菜、萝卜等，这种营养元素可以促进大脑活力，从而起到健脑的作用。 3、燕麦中富含维生素。

热水；水温不应该太高。温度约为70～80℃。将毛衣浸泡一小时，然后取出，在冷水中浸泡一会儿，毛衣就会恢复弹性。5. 熨烫方法；高温会改变毛衣的柔韧性，所以你也可以用电熨斗在高温下塑造毛衣，这样毛衣就不会再次松脱。。

怎样让毛衣缩水变小，我有好办法，一般情况下，用热水烫一下就行了，但是此方法容易掉色。另一种就是用40-50度的水泡，一般的情况下泡2-3小时，用洗衣机甩干，晾晒的方法也很重复，千万不要用衣架，千万不要用衣架，千万不要用衣架，重要的事情说三遍。

1.答案很长，我准备用一生的时间来回答，你准备要听了吗？​2.真正的爱情不是一时好感，而是知道没结果，还想要坚持下去的冲动。​3.我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。​4.那个一直照顾你的人请你用余生善待他。​5.左心房很拥。

时长是固定的，不能随意调整。如果你想发布的视频时长超过1分钟，可以考虑以下几种方法：1.分割成多个短视频：将长视频分割成几个小视频，分别发布在微信朋友圈上。每个视频的时长不超过1分钟，这样就可以让朋友们连续观看你的视频了。2.使用视频剪。

弹力素，顾名思义，它能够让肉类食物吃起来更有弹性，让肉丸吃起来有非常“筋道”的口感。肉弹素的名字听起来很玄乎，不过，它里面究竟有什么成分能发挥如此神奇作用呢？其实，肉弹素里发挥作用的主要成分磷酸盐类，肉弹素其实就是一种复合磷酸盐。。

1、摇动铃铛。想要把农场里的鸡、鸭、牛、羊等动物放出去玩是很简单的，直接【摇铃铛】即可。铃铛的位置就在家禽小屋或者牲畜小屋里面，玩家们来到小屋内就可以看到里面有一个黄色的铃铛。2、大家要避免晚上和下雨的时候让小鸡在外边过夜，这会非常影。

1、可以先用保鲜膜将土豆包裹几圈，包裹严实之后装进黑色塑料袋里进行避光保存。2、还可以将土豆晾干一些后，放进空纸箱里，再放一个苹果进去，苹果产生的气体具有抑制发芽的作用，如果是农村保存大量的土豆，就可以直接用稻草覆盖后，在避光、阴冷、。

右操作手柄(右手操作)控制大臂和铲斗的工作：手柄向后拉大臂提升,手柄向前推大臂下降.当履带接触地面时按住手柄向前推挖掘机可以抬起.操作手柄向左搬是铲斗收拢,操作手柄向右搬铲斗外翻.左操作手柄(左手操作)控制小臂和回转,手柄向后拉小臂收回,。

1、可以，但是需要以托运的方式携带。2、流程：当天的火车,提前2－3个小时,带上宠物,用专用的航空箱子装上(可自制铁笼,但是纸箱什 么的容器不可以),到火车站的货物托运站去办托运手续.如果前面手续 齐全的话，手续特别简单，就是出示免疫。

1、皮肤养生，补水为先补水对于皮肤养生来说至关重要，所以坚决不能“三天打鱼两天晒网”。因此为了保证按时补水可以设置手机备忘，要是为了更加方便，也可以下载一个便利的提醒软件，记录自己每天的喝水量。这样的话就能够适时进行调整补水计划。至于喝。

我是内蒙长大的，涮羊肉是我最喜欢的食物之一，想让涮的肉怎么更嫩有一点自己的理解和经验。首先呢，羊的年龄不能是太大，一周年的羔羊肯定要比3年5年的种羊要嫩的多。涮羔羊肉不用特别关注肉的位置，只要注意肥瘦就好了，吃不了太腻的就选瘦一点的肉。。

嫩滑涮羊肉的做法：1.将细嫩羊肉切成大薄片；粉丝水法好，剪段；白菜择洗干净，切成大条块。以上各料分别装入盘，上桌待用。香菜择好，切成段。2.把芝麻酱、腐乳、酱油、卤虾油、韭菜花、醋、糖蒜、香菜段分别装入盘内，供蘸食选用。3.火锅添上鲜。

现在抖音的拍摄界面，可以使用大头的道具达到这个简易效果。抖音拍摄界面，点击道具，在热门的选项里找到黄色娃娃头的道具，点击使用它，然后拍摄人物，会自动使用大头特效。。

将奶油放入普通冷藏冰箱，隔夜就会变硬。如果是急需要用的话，请放入到冰柜30分钟，即可变硬。

步骤/方式1喷洒糖水：想让它快速开花可喷洒糖水，用葡萄糖，白砂糖都行。稀释之后装入喷壶，喷洒在花苞部位，能促使它更快开花步骤/方式2喷洒乙烯：乙烯也是促使它开花的一种溶液。方法和上述两种方法一样，加水稀释后喷洒在花苞上，并用塑料膜包住。

1、超宽车不能上高速，有高速交警检查。超宽车一般是指载货汽车所载货物的宽度超过车体货箱宽度，如果发生这种情况货车不仅不能上高速，即便在任何一条主路上行驶是不被允许的，公安机关交通管理部门有权依法扣留机动车，并扣三分,罚款500-2000元。

过油土豆切片不要太厚，切好后放入加入少许盐清水中，洗去淀粉，控干水分，锅中放油，放入土豆，这样做出的土豆脆。

1、第一种，有腐蚀性的东西，我们很多人都会在后备箱放一些玻璃水啊，清洁剂什么的，其实这种东西都是具有腐蚀性的，如果我们在行车中颠簸或者什么原因，就很有可能导致我们的包装破裂或者是损坏，从而造成我们的腐蚀性液体外流，那么如果量比较大的话，很。

增加电池容量。简单来说就是更换一组容量更高的电池组。以48V12Ah电池为例，可选择将其更换为48V20Ah电池，一般来说，其续航可提升一半以上。修复电池、电机故障。电池存在单节故障，可选择重新配组解决问题，如果是电机生锈退磁问题，可选择。

1、可以将土豆放在凉了的盐开水中清洗，清洗后捞出，放在干燥处；也可以准备一个底部铺上沙子的箱子，将土豆放进去，再将箱子放在家里的阴凉处；2、也可以在装土豆的箱子里放入一个半熟的苹果，苹果成熟的过程中会释放一种叫做乙烯的气体，能有效阻止。

1、酱熟香味出，注入适量水(根据鱼的量，好正好干汤)，放入大青萝卜片垫底，再倒入整治干净的小鱼，撒上盐，淋上醋，再加葱、姜丝，盖上锅盖； 2、大火开锅后，开始小火焖，八成熟时点入味精。片刻便可出锅装盘。 3、酱油可以代替黄酱，但绝。

科学的减肥方法可以通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活规律、健康心理水平四种方式同步进行。尽量增加运动量，减少进食量。不要暴饮暴食，不要吃任何高脂肪的东西，清淡饮食，一定要少吃晚饭。为了减肥，你可以做仰卧起坐。为了科学减肥，不要盲目减肥。

男人在恋爱娶妻时，总免不了成为“外貌协会”的一员。女人的相貌固然重要，但却没有她的面相重要。一般来说，以下6种面相的女人往往能够成为旺夫贤妻。 1、眉秀的。

男女在进行性生活的时候都希望女性的阴部比较润滑。女性阴部润滑的话不仅性交会比较方便，男性非常好进入，而且也代表着女性也非常享受这种感觉。但是有些女性在进行性。

女士来大姨妈的情况下，不但有很多要留意的，并且在生理期心态也会产生许多的转变，因此一般碰到重特大事儿时，大伙儿都是根据外在的方式，让经期要不提早要不后退，那。

女士来大姨妈的情况下，不但有很多要留意的，并且在生理期心态也会产生许多的转变，因此一般碰到重特大事儿时，大伙儿都是根据外在的方式，让经期要不提早要不后退，那。

有一些人的眉毛看起来淡淡的一层，一点都不浓厚，看起来就像没有眉毛一样，特别是对于女性来说，如果他们的眉毛比较少，他们就需要每天浪费一定的，但是有一种说法认为。

正常情况下，孕妇们到了预产期的时候，肚子里面的胎儿就会开始发动，然后为自然分娩做好一切准备，然而在生活中，很多孕妇到了预产期胎儿还没有发动，完全没有要生孩子。

众所周知，男人的精子与女人的卵子相互结合才会形成受精卵，这乃是女人怀孕的基本条件。可是一旦女性的身体当中排卵出现异常，就意味着怀孕可能会遇到很大的麻烦，这对。

女性的月经是正常的生理现象，当然也是有规律的。但是每个人的身体情况不同，月经也会发生不规律的现象。比如正常的月经周期是一个月一次，但是有的人受到多种原因影响。

女性的月经迟迟不来，说明身体可能是出现了问题。女性身体的代谢情况经常和月经发生一定的关系，通过调理女性身体的新陈代谢就可以改善月经时间不准确的现象。那么月经。

如今许多女士会造成例假量少的问题，这通常是因为身体生长激素代谢出现异常、压力太大或是卵巢减低、子宫壁损害（如人流手术）、发炎等原因造成的。例假少吃啥能让量多。

现在很多女性会产生例假量少的问题，这往往是由于体内激素分泌异常、精神压力大或者卵巢功能减退、子宫内膜损伤（如人工流产）、炎症等原因引起的。例假少吃什么能让量。

很多男性都希望自己的阴茎能够又粗又长，在性生活上能够坚持的更久一些，满足自己的女伴，如果他们的性器官变得特别短小的话，他们就会觉得特别的自卑，甚至会导致阳痿。

相信许多男性朋友们都有一些关于阴茎的各种烦恼。一些男性朋友们会觉得自己的阴茎不想自己想象的那么好，甚至许多的男性朋友们有些恶趣味。在公共厕所上厕所的时候，时。

日常生活之中，大家的生活、工作压力大，会导致身体不适的发生，比如说内分泌失调，会刺激到甲状腺，从而引起甲状腺结节。甲状腺有肿大的情况，建议尽快接受治疗，避免。

生活当中的我们不仅仅要保持好口腔的健康，还需要拥有一颗坚固的牙齿，平时虽然大家吃饭没有问题，可是在有比较坚硬的东西的时候，会感觉到牙齿特别疼，而且有的时间长。

皮肤状况关系到一个人在生活当中的方方面面，就拿一些女孩子来说，皮肤状况很不错的话，就算长相很普通，依旧可以被人称之为美女，相反，就算长得很漂亮，皮肤很差，则。

皮肤的黑白和很多原因都有关系，有的人是天生就比较白，也有的人属于面部比较白而脖子比较黑，出现这类情况和很多因素是有密切联系的。脖子黑会造成比较大的视觉差异，。

扁桃体肿大是日常生活患病率很高的一种病症，该病症会随着着许多病症，例如而不容易出现听力损伤等病症，鼻部位置会出现流鼻水等病症，比较严重的还会继续造成呼吸系统。

很多人在锻炼力量的时候都想要将自己的肌肉快速的锻炼出来，这样力量才能够得到激发，特别是对于男性来说，如果需要练一些哑铃之类的重量型与运动，就必须有足够的臂力。

每天涂口红确实是非常麻烦的一件事情，而且在吃东西的时候也容易脱妆，口红吃到嘴巴里面对身体的伤害很大，所以大家总是在寻找着各种各样能让嘴唇变得滋润，并且变得红。

我们都想有着一双清亮光亮有灵气的双眼，这不但能够为我们本身的漂亮提升很多得分，也会让自身的信心获得提高和提升，更会协助我们获得他人的好感度，拓展出更为开阔的。

美白和健身是每个女性共同的话题，俗话说，一白遮百丑，只要变白了，整个人都会看起来特别的精神，特别的漂亮，运动可以让人变得特别有精神，特别的有活力，对于身体健。

嘴巴颜色看起来都特别的白，而不得已需要涂口红，其实这种嘴巴的苍白，多数都是由于身体的气血不足造成的，在平时想让嘴巴看起来红润，定期的要做好唇部的护理，去掉嘴。