有了寶寶的妊婦到處都要注意，不管是從飲食上還是休息上，都應做出正確的抉擇。懷孕後的女性睡覺時的姿勢也會各不雷同，有的平躺着睡；有的左側睡；另有的半躺着睡。但是，據懂得，妊婦左側睡是比較公道的，對心臟跟胎兒都非常有利。而懷孕平躺肚子硬的情況一定要多注意，假如伴有其余不適，最好諮詢大年夜夫。
一、懷孕初期腹部發緊發硬
懷孕初期，固然妊婦腹部看上去都是平平整整的，但腹部會呈現偶爾的苦楚悲傷、部分發緊的情況，持續時光不長。這些都是懷孕初期會有的正常反應，不須要太緩和。
孕初期腹部發硬的原因：
早孕反應腹痛。孕晚期呈現的腹痛跟不適，多伴有嘔吐景象，這是正常的早孕反應。產生在上腹部的苦楚悲傷，多是因為孕晚期生感性胃酸分泌增多惹起。下腹部偶而的抽痛則與子宮脹大年夜向上牽拉支撐子宮的韌帶有關。隨着懷孕晚期的結束，這些苦楚悲傷不適就會天然消散。
孕初期腹部發硬怎麼辦？
1、卧床多療養。孕初期胎兒情況太不牢固，如呈現腹部發硬發緊時，倡議不要做激烈活動或許大年夜幅度舉措，多休息為宜。
2、腹部發緊可常常利用橄欖油輕輕的擦擦肚子上，緩解不適，還能防備懷胎紋。
3、因為腹痛存在多樣性，假如呈現嚴重並持續的腹痛，並且呈現見血，發熱，陰道有分泌物等，休息後不掉掉落緩解，就應當考慮可能是宮外孕或許是前兆流產，就得去病院檢查醫治了。
二、懷孕孕中期腹部發緊發硬
懷孕中期呈現長時光的腹痛發硬發緊，少數情況下，呈現腹部難受也屬於正常心理景象，子宮的正常緊縮，無痛感，持續時光不長。
孕中期腹部發硬的原因：
1、子宮圓韌帶苦楚悲傷。懷孕5-6個月呈現無任何誘因的下腹部持續性鈍痛，多因為子宮增加的速度加快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，圓韌帶附着處的子宮壁遭到牽引，而呈現苦楚悲傷，腹部發緊的景象。
2、妊婦身材受涼。如晚上踢被子，吹的空調過多，都會惹起肚皮發硬的。
3、孕期保持下班，任務壓力大年夜、精力緩和不放鬆也會惹起肚皮發硬。
4、孕期便秘也會惹起肚皮發緊，因為須要用力，使腹腔內的壓力加大年夜，胎兒在肚子裡邊會很不舒暢。
5、活動太多或許舉措過於激烈。有些妊婦坐久了就忽然站起來，也會惹起肚皮發緊。
孕中期腹部發硬怎麼辦？
1、保持下班的妊婦最好不要再做壓力強度太大年夜的任務，及時調換崗位，換些輕鬆點的任務。下班時期倡議，先結束手頭上的任務，到戶外去逛逛，促進血液輪回，呼吸一下新鮮氛圍，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）。
2、當肚皮發硬的時間，不要太緩和，最好坐上去休息或許躺着休息。實驗放鬆練習，或做遲緩的深呼吸。
3、假如便秘惹起的肚皮發硬的情況並伴有苦楚悲傷，倡議破即結束如廁，慢慢站起來，回到地位上或許床上休息了。
4、假如是類似月經痛，另有出血就要及時就醫了。孕晚期也要打消有前兆流產的情況，都要警惕注意。
5、洗個熱水澡，放鬆身材。
6、喝多少杯水，因為假性宮縮偶然可能是由脫水惹起的。
三、懷孕晚期腹部發緊發硬
懷孕前期有的准媽媽下腹發緊，發硬，偶然間有些疼，每每是因子宮產生頻繁的、不規矩陣痛，多是假性宮縮惹起的。
孕晚期腹部發硬的原因：
1、孕晚期假性宮縮。孕晚期不規矩較弱的子宮緊縮，不伴有苦楚悲傷。其特徵是在夜間頻繁呈現，來日誥日淩晨即消散。這跟懷胎晚期的分娩陣痛表示為漏洞短，有規矩地漸進地腹痛不一樣。據估計約有1/3的所謂前兆早產病例，並非真正臨產，而系假臨產。
2、有可能是陣痛行未降臨。假如鄰近分娩時（在預產期前3周內，即進入足月懷胎了），感到有法則的肚子發硬，並且這種情況反覆呈現，很可能意味着真正的陣痛（臨產）行未降臨。
3、有早產可能。這是指懷胎末滿孕37周的分娩。假如妊婦呈現下腹發緊，發硬，腹痛，每10分鐘內有2～3次宮縮，持續30秒以上，或伴有陰道血性分泌物排擠，即為前兆早產，需去病院檢檢察看。若在察看過程中子宮頸口有停留性擴大年夜，並且宮口已開大年夜於2厘米，則早產將弗成避免。
4、胎動頻繁。胎兒腹中動亂頻繁時有些妊婦也會產生下腹發緊，發硬，苦楚悲傷感。