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飲食在我們生活中是很重要的一件變亂，好的飲食習氣可能讓我們的身材變得愈加的安康，對女性來說，斑點的成績最為懊末路，很多斑點長在臉上嚴重影響了女性的表面抽象，但是祛斑的方法一般都是比較費事，有反感化，接上去我們就為大年夜家具體的介紹一下女性祛斑食療的方法。
方法一：去斑美容湯
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片
做法：將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖刷乾淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入全部材料同煮1個半小時即可。
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量凈水浸泡半小時。大年夜火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依團體愛好，加鹽或糖調味皆可。
方法二：青小豆面
材料：豌豆50克，挂面150克，蔥少許，食鹽少許，胡椒粉少許，味精少許，食油適量。
做法：將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，再將嫩皮裡層硬皮拔去，洗凈。鍋內放入食油，燒熟後，放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒，再參加豌豆嫩皮煸炒多少下，放入蔥花、食鹽，加水適量，燒沸，下麵條，煮熟，放入味精、胡椒粉即成。
方法三：百合薏米粥
材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，參加蜂蜜調勻，出鍋即成。
下面的這些內容就是對於女性祛斑食療的介紹了，實在，食品中所含有的一些物質可能很好的打消斑點，所以只有吃對了食品，祛斑只是一件很簡單的變亂，但是飲食祛斑的後果不是很明顯，大年夜家一定要保持一段時光才幹見效。