俗話說「葯補不如食補」，在壹般生活中，除了注意我們前面提到的多少點，我們還可能經由過程食補進步本身的免疫力。
以下這多少款菜品的用料多數含有豐富的蛋白質，表面增加的中藥，無論是平補的還是溫補的，都有進補的感化，都能進步機體的抗病才能，也就是能進步機體的免疫力。
芪參燉活魚
用料：活鯉魚一條，黃芪25克、党參25克、料酒10毫升、生薑5克、蔥10克、鹽3克，雞精、味精各2克
做法：黃芪、党參洗凈備用;將鯉魚收拾洗凈後下油鍋炸至金黃色;將以上除味精外的全部配料跟鯉魚一起放入鍋內同煮，大年夜火燒開，然後改用小火燉至湯濃收汁，之後取出黃芪跟党參，再參加味精調味即可。
功能：補益心脾、益氣養血。
銀耳豬肝湯
用料：銀耳10克、豬肝50克、小白菜50克，蔥姜、生粉、鹽、醬油各適量，雞蛋一個。
做法：把銀耳放入溫水中泡發，然後去蒂根並將其撕成片狀備用;豬肝洗凈、切成薄片備用;小白菜洗凈，切成約5厘米長的段備用;姜切片、蔥切段備用;把豬肝放在碗內，參加適量的生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻待用;沙鍋加熱，放油燒至六成熱時，放入姜、蔥爆噴鼻，之後參加大年夜概300毫升水，燒開後參加銀耳、豬肝，煮10分鐘即成。
功能：存在補肝明目、潤肺養陰、進步人體免疫力的功能。
党參紅棗燉排骨
用料：党參30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。
做法：將党參洗凈切成3厘米的節備用;紅棗洗凈去核備用;排骨洗凈剁成約4厘米的段備用;將姜、蔥洗乾淨，姜拍松，蔥切段備用;之後將排骨、党參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內，參加適量的凈水，先大年夜火燒開後改文火燉熟，最後參加鹽、味精、胡椒粉調味即成。
功能：存在補氣活血、加強機體抵抗力的感化。
當歸屬地鯽魚湯
用料：鯽魚500克，當歸、屬地、山藥各15克、鹽3克。
做法：鯽魚宰殺洗凈備用;當歸、屬地、山藥洗凈後放入鍋內，參加適量的水，先用大年夜火煮開後改用小火煮約1個小時，然後再將處理好的鯽魚放入燉大年夜概20分鐘，最後參加鹽調味即可喝湯吃魚。
功能：存在補氣益血、止血涼血、健脾養胃的功能。
生薑當歸羊肉煲
用料：生薑30克、當歸20克、羊肉500克、雞丁2克、料酒10毫升、胡椒粉3克、胡蘿蔔50克、油25克、蔥10克、鹽4克、味精2克。
做法：生薑、當歸洗凈切片備用;當歸用料酒炒一下，羊肉剁成方塊，胡蘿蔔去皮洗凈切成段備用;將姜、當歸、羊肉、蔥、胡椒粉、料酒一起放入燉鍋，參加凈水2500毫升;大年夜火燒開後再用小火燉約45分鐘，之後參加適量的鹽、雞精、胡椒粉、味精即可。
功能：溫中暖下、益氣補血、健胃消食。
俗話說「葯補不如食補」，在壹般生活中，除了注意我們前面提到的多少點，我們還可能經由過程食補進步本身的免疫力。
以下這多少款菜品的用料多數含有豐富的蛋白質，表面增加的中藥，無論是平補的還是溫補的，都有進補的感化，都能進步機體的抗病才能，也就是能進步機體的免疫力。
芪參燉活魚
用料：活鯉魚一條，黃芪25克、党參25克、料酒10毫升、生薑5克、蔥10克、鹽3克，雞精、味精各2克
做法：黃芪、党參洗凈備用;將鯉魚收拾洗凈後下油鍋炸至金黃色;將以上除味精外的全部配料跟鯉魚一起放入鍋內同煮，大年夜火燒開，然後改用小火燉至湯濃收汁，之後取出黃芪跟党參，再參加味精調味即可。
功能：補益心脾、益氣養血。
銀耳豬肝湯
用料：銀耳10克、豬肝50克、小白菜50克，蔥姜、生粉、鹽、醬油各適量，雞蛋一個。
做法：把銀耳放入溫水中泡發，然後去蒂根並將其撕成片狀備用;豬肝洗凈、切成薄片備用;小白菜洗凈，切成約5厘米長的段備用;姜切片、蔥切段備用;把豬肝放在碗內，參加適量的生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻待用;沙鍋加熱，放油燒至六成熱時，放入姜、蔥爆噴鼻，之後參加大年夜概300毫升水，燒開後參加銀耳、豬肝，煮10分鐘即成。
功能：存在補肝明目、潤肺養陰、進步人體免疫力的功能。
党參紅棗燉排骨
用料：党參30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。
做法：將党參洗凈切成3厘米的節備用;紅棗洗凈去核備用;排骨洗凈剁成約4厘米的段備用;將姜、蔥洗乾淨，姜拍松，蔥切段備用;之後將排骨、党參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內，參加適量的凈水，先大年夜火燒開後改文火燉熟，最後參加鹽、味精、胡椒粉調味即成。
功能：存在補氣活血、加強機體抵抗力的感化。
當歸屬地鯽魚湯
用料：鯽魚500克，當歸、屬地、山藥各15克、鹽3克。
做法：鯽魚宰殺洗凈備用;當歸、屬地、山藥洗凈後放入鍋內，參加適量的水，先用大年夜火煮開後改用小火煮約1個小時，然後再將處理好的鯽魚放入燉大年夜概20分鐘，最後參加鹽調味即可喝湯吃魚。
功能：存在補氣益血、止血涼血、健脾養胃的功能。
生薑當歸羊肉煲
用料：生薑30克、當歸20克、羊肉500克、雞丁2克、料酒10毫升、胡椒粉3克、胡蘿蔔50克、油25克、蔥10克、鹽4克、味精2克。
做法：生薑、當歸洗凈切片備用;當歸用料酒炒一下，羊肉剁成方塊，胡蘿蔔去皮洗凈切成段備用;將姜、當歸、羊肉、蔥、胡椒粉、料酒一起放入燉鍋，參加凈水2500毫升;大年夜火燒開後再用小火燉約45分鐘，之後參加適量的鹽、雞精、胡椒粉、味精即可。
功能：溫中暖下、益氣補血、健胃消食。
羊乳山藥羹
用料：淮山藥30克、鮮羊乳200毫升、料酒10毫升、蔥10克、鹽1到2克、雞精2克、味精2克。
做法：將淮山藥放在干鍋中炒至微黃，然後研磨成細末;將羊乳燒開，參加山藥末以及其他配料，攪拌均勻即成。
功能：存在益氣養陰、補腎健脾的感化。
黃精粥
用料：黃精20克、粳米100克、白糖適量。
做法：將黃精洗凈放入砂鍋內，參加適量的水煎，然後取汁去渣;粳米洗凈放入鍋內煮成粥，然後參加葯汁跟適量的白糖再稍煮片刻。
功能：存在強健脾胃、養肺陰、補中益氣的功能。其余，黃精對降壓、避免動脈粥樣硬化有一定療效。
蓯蓉羊肉湯
用料：蓯蓉15克，精羊肉500克，蔥、蒜、姜各適量。
做法：先把蓯蓉用水浸泡起來，把羊肉上的筋剔撤除，然後把羊肉放在熱水中先煮上15分鐘，之後撈出切成寸塊。沙鍋內加水，將蓯蓉放入，等到水開後放入羊肉塊，然後放上蔥、姜。開鍋後再用小火燉約1個小時，放上適量的鹽、味精、糖跟黑胡椒粉，再燉10分鐘即可。
功能：補益身材。
羊乳山藥羹
用料：淮山藥30克、鮮羊乳200毫升、料酒10毫升、蔥10克、鹽1到2克、雞精2克、味精2克。
做法：將淮山藥放在干鍋中炒至微黃，然後研磨成細末;將羊乳燒開，參加山藥末以及其他配料，攪拌均勻即成。
功能：存在益氣養陰、補腎健脾的感化。
黃精粥
用料：黃精20克、粳米100克、白糖適量。
做法：將黃精洗凈放入砂鍋內，參加適量的水煎，然後取汁去渣;粳米洗凈放入鍋內煮成粥，然後參加葯汁跟適量的白糖再稍煮片刻。
功能：存在強健脾胃、養肺陰、補中益氣的功能。其余，黃精對降壓、避免動脈粥樣硬化有一定療效。
蓯蓉羊肉湯
用料：蓯蓉15克，精羊肉500克，蔥、蒜、姜各適量。
做法：先把蓯蓉用水浸泡起來，把羊肉上的筋剔撤除，然後把羊肉放在熱水中先煮上15分鐘，之後撈出切成寸塊。沙鍋內加水，將蓯蓉放入，等到水開後放入羊肉塊，然後放上蔥、姜。開鍋後再用小火燉約1個小時，放上適量的鹽、味精、糖跟黑胡椒粉，再燉10分鐘即可。
功能：補益身材。