最佳答案
冬天固然比其余季節須要更多的熱量來抵抗酷寒，但是假如就拿這個當設辭然後接收出來過多的熱量了之後，就會非常輕易讓體內產生脂肪堆積，並且冬天穿的衣服比較厚，很多人就存在僥倖的心思，感到不會被發明，但是等到了春天的時間，就不得不面對這些厚厚的脂肪了。
冬天飯桌上比較多見的就是大年夜魚大年夜肉了，所以須要制訂一個夏季減肥食譜來幫助減肥，不過這種減肥食譜只能臨時性的幫助緩解一下體重，等恢復了正常的飲食了之後體重還是會恢復的。
蘋果蛋餅：
用料：蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。
做法：
1、將雞蛋打散，參加鮮奶及糖攪拌。
2、將蘋果去核，切成花片。
3、燒熱平底鍋，參加油，再將蛋漿倒入鍋頂用小火煎。
4、將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎，然後裝盤。
此餅光彩金黃，味美，口感好。可瘦身、排毒，胃口不佳者常食後果好。
果噴鼻脆卷：
用料：翠玉蘋果2個，魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)。哈密瓜半個，春卷皮4張，蔥1根，姜1片，鹽、澱粉少許，植物油適量。
做法：
1、魚肉切片，用蔥、姜及調味料腌10分鐘，備用。
2、蘋果與哈密瓜去籽、去皮，切成同魚肉大小的方形片，澱粉調成糊狀。
3、用春卷皮包卷魚片、蘋果與哈密瓜片生長方外形，用澱粉糊粘牢，入油鍋中炸酥、撈起、瀝干。
4、將每塊對切排入盤中即可。
魚肉要切成薄片，並且要用辛噴鼻料先腌過，才幹去腥味。蘋果要選口感洪亮的。這款菜聞起來濃噴鼻陣陣，吃起來清噴鼻獨特，所含熱量很少，存在減肥功能，是最合適女士口味的一款好菜。
夏季一周減肥食譜固然後果一般，但是在冬天可能幫助清理一下腸胃，臨時性的跟那些肥肉說再會，假如然的想要減肥的話，起首要做到的就是把持住本人的飲食，其余一點就是恰當的做一些活動，可能幫助燃燒體內多餘的脂肪。