自控力跟克己力另有一些差別，但團體而言就是缺乏自我把持的才能。自控力須要從小停止培養，現在很多家庭都是獨生後代，假如長時光嬌寵，就很輕易招致自控力差的情況產生，這對孩子現實長短常不好的，須要控制方法對孩子慢慢的停止培養。那麼，自控力很差怎麼辦？下面我們就來看看方法吧。
微心思1：克己力就是權力
電影《辛德勒的名單》里有如許一個鏡頭：一個喝得醉醺醺的納粹頭子，摔倒在地上。他歪七扭八地爬起來，吞吞吐吐地對坐在椅子上安閑品酒的辛德勒說：「曉得嗎？我老是在看你，察看你，你從來都不會喝醉。那就是絕佳的克己力！」不管怎樣，這個救死扶傷的納粹魔頭，說對了一句話：「克己力就是權力。」
心思學家指出，知覺到的自我把持，也就是克己力，對團體的行動以致人生，都存在着及其重要的影響。如克己力較高的人，在面對艱苦時，會經由過程意志力壓抑本人想要放棄的動機，保持英勇面對成績，如許，他們會比那些克己力弱的人更輕易成功。
克制衝動的克己力，也被認為是成功所應具有的一種行動才能。生活中，很輕易呈現各種曲解，如果不及時打消曲解，而是採取極端行動，就會形成衝突。自製的人每每可能克制本人的衝動，表示出更積極的處理成績的立場，而克己力缺乏的人卻每每會使抵觸激化。
微心思2：自我把持跟肌肉力量一樣，越練越強
在產生衝突後，我們老是會批駁好鬥者的暴利、攻擊行力，怪他們不把持本人。但心思學家發明，並不是好鬥的人不想把持本人，他們只是不善於把持本人。研究發明，在有衝突產生時，比方，在有人淩辱某個好鬥者時，利用腦部掃描儀檢查好鬥者被人淩辱時的腦部活動就會發明，涉及自我把持的那部分現實上比好鬥性較低的人的活動更積極。可見，好鬥者實在很想把持住本人。
鮑邁斯特跟艾克斯林揣摸，自我把持類似於肌肉力量：兩者都會因為壹直的利用而變得比較衰弱，但可能經由過程休息掉掉落補充，並且隨着練習而加強。新南威爾士州大年夜學的托馬斯.丹森說，經由過程練習用本人不慣用的另一隻手利用鼠標、攪拌咖啡、開門等，可能練習自我把持，進而能很好地限制人們的攻擊性。他的另一項實驗也證明，那些練習了自我把持的人對淩辱者的回應存在更少的攻擊性。
所以，假如你的自我把持才能較弱，無妨實驗着練習，因為「練習自我把持跟打高爾夫球或許練鋼琴不什麼差別」。
微心思3：不再好吃勤做
人們偏向於好吃勤做，是因為惰性是人的天性。但是，惰性在很多時間是有害的，比方在碰到艱苦時，人們偏向於迴避。惰性也會招致團體舉動遷延，立場悲不雅，乃至影響全部人生的開展。因此，我們須要保持剛強的意志力，克服惰性。美國有名盲聾啞女作家海倫.凱勒剛強的意志感染了多少代人，給世界帶來了源源壹直的鼓勵。
海倫.凱勒在她僅僅19個月大年夜的時間就因為猩紅熱掉掉落了視覺、聽覺，未多少，又喪掉了言語表達的才能。固然她只能在看不見、聽不到、說不了的情況下生活，但她憑着堅強的毅力，實驗着進修盲文並與外界交換。
1898年，海倫.凱勒考入了哈佛大年夜學從屬劍橋女子黌舍，1900年秋，她又被哈佛大年夜學雷地克里夫學院錄取，1904年，她再次以優良的成績獲得哈佛大年夜學文學學士學位。
像海倫.凱勒一樣，經由過程剛強的意志力調理，我們就能克服惰性，獲得更多成功。