最佳答案
核桃是現在比較罕見，也是養分比較豐富的一種食品，核桃是全部人都可能吃的一種食品，核桃對懷孕的人來說是很有養分的，妊婦吃核桃會讓胎兒變得比較聰慧，活潑，但是妊婦核桃要怎麼吃比較好呢，很多人都是直接吃核桃，有的時間煮核桃粥起來，下面就來告訴大年夜家核桃粥的做法。
材料
材料圓糯米1杯，核桃仁75克調味料水8杯，冰糖112克
做法
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、核桃仁洗凈，放入粥內同煮，並參加冰糖調味，待冰糖熔化即可熄火盛出食用。
熬粥筆記
1、用生核桃或炸過的核桃都可能，牙齒不好的白叟或小孩，可能將核桃磨碎後再拌入同煮。
2、假如粥太黏稠須要加水的話，要加開水，免得產生水米分其余情況。
食療效益
1、去淤血，止咳嗽，通潤大年夜便，止親信痛
2、助美顏若久吃以核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」，能養分肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
3、防疾病核桃仁有避免動脈硬化，降落膽固醇的感化;其余，核桃還可用於醫治非胰島素依附型糖尿病;核桃對癌症患者另有鎮痛，晉升白細胞及保護肝臟等感化。7、補充微量元素核桃中的磷脂，對腦神經有精良保健感化。核桃油含有不飽跟脂肪酸，有防治動脈硬化的功能。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體弗成缺乏的微量元素。
妊婦對飲食是特其余重要的，妊婦是一定要吃有養分的食品，要保證有充足的養分，其余還要注意生活作息，是一定要改良不良的生活作息，養成早睡夙興的習氣，妊婦是一定要積極的孕檢，如許對胎兒來說是最好，可能及時的發明胎兒的情況。