最佳答案
瑜伽可能美體攝生，可能改正因為壹般的勞累或許是不良的坐姿形成的脊柱變形，改良一些不良的姿勢，加強自負念，伸拉肌肉體系使人體線條精美。並且練瑜伽也有減肥的功能，可能加強本身的抵抗力，防備各種疾病像一些偏頭痛，掉眠、便秘，另有腸胃炎，樞紐炎等癥狀都可能有效的防備。其余瑜伽還可能減壓養心，幫助我們進步會合精力的才能，舒慢慢和，減輕壓抑，打消心思妨礙，恢復心坎的跟安全定。瑜伽還可能調理養顏，經由過程推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢，對內臟器官起到自我按摩的一個感化，強化生感機能，調理內分泌，使人體推陳出新愈加精良，延緩衰老，永葆芳華靚麗的面貌。所以我們在壹般的繁忙任務傍邊，或許是緩和的進修壓力之中，可能抽出一點時光來停止瑜伽錘煉，也有很大年夜的好處。