最佳答案
瘦大年夜腿可能恰外地經由過程登山跑、高抬腿等活動掉掉落有效的改良。在激烈活動前，恰當的停止熱身活動，可能避免給機體形成更大年夜的包袱。在活動時應當遵守「按部就班」的原則。在激烈活動後，恰當的停止部分按摩或許用熱水停止熱敷，可能有效的打消疲憊，減輕因為活動所招致乳酸分泌過多，所形成的身材比較酸軟的情況，以及因為激烈高強度的活動所招致的肌肉構造明顯的情況。
瘦大腿的最快方法
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