痰濕體質構成內容是多種多樣的，重如果因為脾胃遭到了影響，比方壹般的生活傍邊不養成一個好的飲食習氣，或許是常常性的熬夜，作息非法則，就會對本人的脾胃產生傷害，現在的壓力好大年夜，很多年青人都愛好吃一些快餐，臨時的惡性輪回就招致的痰濕體質，那麼怎樣改變痰濕體質呢！
痰濕體質應對辦法：
脾是生痰之源，它的泉源是在脾胃。所以這還是一個好好保護脾胃的成績。但是這個脾胃呢，它有可能是虛，加工才能弗成，這時它產生痰濕。另有的是脾胃功能本來蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。脾胃越不愛好什麼，你越給他強加什麼。好了，我不幹了。乾脆不給你運化了。你吃吧，你吃我全部給你化痰濕，我怠工。所以要好好保護脾，它跟氣虛一樣。「腎為後天之本，脾為後天之本」。所以李東垣認為「百病皆由脾胃而生」。
攝生原則就是在保護脾胃的基本上恰外地再去去濕，恰外地梳理氣機，讓人的內情況盡管地幹凈一些。
飲食上：
把持食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改良痰濕體質、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或許有祛濕感化的。
比方有個病人，梅雨季節，痰濕體質的人會很難受，大年夜便發粘，小便混濁，誰、睡也睡不好覺，因為痰濕一重，它就會停到中焦，晚上陽氣不克不及暗藏，所以也睡不好覺。這時間可能吃點麻辣燙，出一身大年夜汗，假如還不出汗的話，接着去活動。
祛濕的食品：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生薑。
生薑非常合適痰濕體質的人，能散濕，暖脾胃，促進發汗。最合適女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮多少分鐘，夏天保持喝一段，情感牢固，耐熱強。
以上就是改變痰濕體質的一系列的方法，除了飲食方法之外，另有其他的一些方法，飲食方法只能起到一定的調理感化，可能起到很好的保健功能。但是對醫治痰濕體質，還須要藥物醫治，對非常嚴重的患者，一定要及時的去病院接收醫治，不克不及自覺標抉擇藥物。