骨折在生活傍邊是很罕見的一種侵害，不幸骨折以後除了正規的醫治以外，平常的飲食長短常重要的，一些安康的飲食有助於骨折恢復的速度，在飲食方面多吃富含蛋白的食品，多吃些有助於活血化瘀的食品，平常應當多喝水，多吃富含鈣質的食品，這都有助於促進骨折癒合，我們來看一下這方面的內容。
促進骨折癒合的食品
1、晚期(1-2周)：
受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血停滯，此期醫治以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，「瘀不去則骨不克不及生」、「瘀去新骨生」。可見，消腫散瘀為骨折癒合之重要。飲食共同原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、生果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、清淡，尤弗成過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，不然瘀血積滯，難以消散，必致遷延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後樞紐功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，持續7-10天。
2、中期(2-4周)：
瘀腫大年夜部分接收，此期醫治以跟營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為恰當的高養分補充，以滿意骨痂生長的須要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、植物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
3、前期(5周以上)：
受傷5周以後，骨折部瘀腫基本接收，曾經開端有骨痂生長，此為骨折前期。醫治宜補，經由過程補益肝腎、氣血，以促進更堅固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的附近樞紐能自由機動活動，恢復往日的功能。飲食上可能排除忌諱，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能喝酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。