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痛風是臨床上的罕見疾病，很多原因都可能會惹起痛風，這對人們的身材安康影響也非常大年夜，會有明顯的苦楚悲傷癥狀。絕大年夜少數的痛風患者身材內的嘌呤含量都非常高，這跟飲食有關係。對痛風的成績，除了要醫治防備也很重要。那麼痛風疾病要怎麼防備？
1.注意休息，避免勞累
避免受寒跟適度勞累受寒過勞可使人的自立神經調理混亂，招致體表及內臟血管緊縮，血管緊縮則使尿酸分泌增加
2.飲食
飲食上要少食植物內臟、魚類跟嘌呤含量高的食品如豬、牛、羊肉、火腿、臘腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大年夜量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥(可促尿酸分泌)跟全部根莖類蔬菜。生果基本都可食用
3.避免三高
避免高血脂高血脂不但可惹起心腦血管疾病，同樣也可惹起代謝妨礙，影響尿酸分泌而患痛風。重要的辦法是把持飲食，吃低脂、清淡易消化食品
4.忌酒
禁適量喝酒尤其是啤酒與海鮮不克不及同食，假如同食只偶然光一久，每每就惹起嘌呤排擠增加而惹起痛風
5.瘦削防備
把持體重，防備瘦削因為瘦削多因飲食不公道招致推陳出新妨礙而惹起。把持體重要以把持飲食、加強活動為主
6.活動
活動要合適，避免激烈活動激烈活動所產生的乳酸可抑腎小管分泌尿酸而使血中尿酸降低，又因出汗增多而使血容量降落，腎排尿酸量降落，招致痛風
7.防高血脂痛風病人要按期測定血脂
若血脂濃度高，起首須要把持飲食，攝入低脂食品，避免高脂食品，須要時服用降脂葯，以使血脂恢復正常，增加心血管併發症，防備痛風發生。