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拉肚子也稱為腹瀉。就是指人體在一天之內的排便次數明顯多於平常的排便次數，並且，便便里的水分也明顯增多！罕見的都是腸道感染而惹起的，但有一部分患者是因為胃部疾病而惹起的，不只拉肚子另有胃疼、肚子疼等癥狀。所以下面就讓我們一起來看一下胃疼肚子疼拉肚子的時間要怎麼樣注意飲食？
1、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以咸為主。晚期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不順應，服牛奶後常減輕腹瀉。
2、根據病情調劑飲食：排便次數增加，癥狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大年夜米粥、藕粉、爛麵條、面片等。
3、飲食抉擇：腹瀉基本結束後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。大年夜批多餐，以利於消化;如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應恰當限制含粗纖維多的蔬菜生果等，以後逐步過渡到普食。
4、補充維生素：注意複合維生素B跟維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
5、飲食忌諱：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
假如你是不常常性的拉肚子的話，那下面這些飲食注意事項就可能應對了。假如你是屬於慢性的腸胃成績，那就要愈加留神了！在平常生活中是切記辛辣清淡冰冷的食品的。飲食最好要清淡一些，是須要慢慢經過飲食上的調理才幹恢復正常的。