生果是很多愛麗人士減肥的首選，大年夜少數人誤認為，想要減肥的話，平常多吃生果就可能了，有些生果不只養分豐富，並且對皮膚以及身材安康都長短常有好處的，但是有些生果的熱量倒是很多的，不合適常常大年夜量的吃，減肥時期是可能吃橘子的，但是不克不及多吃，吃多了是會惹起上火的。
減肥時期哪種生果最好少吃?
1、榴槤
對榴槤，愛好的人是愛好的不得了，但是不愛好的人是聞都不克不及聞。我就是屬於後者。榴槤本身的熱量非常高，至於具體高到多少呢?舉個例子就曉得了：100g的榴槤相稱於700g的蘋果。
2、椰子
椰子屬於是熱帶生果，椰子汁非常甜美，但恰是這種甜，也正闡明白椰子的含糖量長短常高的，糖分過多耗費不完的情況下就會轉化為脂肪儲存在皮下。
3、荔枝
荔枝不管是熱量還是含糖量都是相稱高的，我國現代四大年夜美女之一的楊貴妃就是荔枝的忠誠粉。一騎塵世妃子笑，無人只是荔枝來。說的就是楊貴妃對荔枝的衷愛，然後再看看她的體型就曉得了。固然，楊貴妃應當屬於是那種肉肉的女人，即便肥一點，但顏值撐得起。
4、橘子
橘子吃多了輕易上火，這是我們都曉得的，但是你曉得橘子吃多了還會發胖嗎?橘子中的糖分也是不低的，加上酸性物質比較多，吃多了可能還會招致胃不舒暢哦。
5、葡萄
葡萄的含糖量可能說長短常的高了，更不必說葡萄乾了。1粒葡萄的熱量大年夜概是4大年夜卡，10粒就是40大年夜卡，在生果傍邊熱量曾經算是很高的了。關鍵是葡萄的含糖量高。而糖是可能轉化為脂肪的。
6、桂圓
桂圓又叫做龍眼。吃多了很輕易上火，比橘子還要輕易上火。對腎陽虛的是可能吃一點的，但對減肥者倒是碰都不克不及碰的。桂圓的熱量跟含糖量都不低。
7、大年夜棗
大年夜棗存在補血的功能，生活中常用來燉粥時加一點，或許煮火鍋時加多少顆，可能調色彩味，又能補血。但對減肥的人而言就要盡管少吃了，大年夜棗是會招致發胖的哦。
8、菠蘿蜜
菠蘿蜜就像它的名字一樣，甜的像蜜一樣，這也正闡明它的含糖量長短常的高，固然，菠蘿蜜的熱量也不低。
9、噴鼻蕉
噴鼻蕉有潤腸通便的功能，所以生活頂用到的比較多，但噴鼻蕉會招致發胖，很多人可能就不曉得了。
10、牛油果
生果的含脂量一般都不會太高，但是也有例外，牛油果就是其中的一種。牛油果的含脂量差未多少可能達到30%,這曾經長短常的高了。想減肥的固然是不克不及多吃了。