假如是想要給本人的身材排毒就可能多喝一些綠豆湯，這是屬於比較罕見的一種飲品，本人在家裡面就可能學着製作，一般都是在夏天的時間飲用，如許就可能起到清熱解毒的功能，還可能去除體內所存在的濕氣，對人們的身材長短常好，不過這種飲品儘可能的還是不要在年紀兩季飲用。
綠豆湯
綠豆湯最合適夏天飲用，因為夏天屬梅雨季節，暑濕比較大年夜，而綠豆有解幹冷氣功能，因此比較乾燥的春、秋、夏季節不合適常飲用。
原料：
綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
製作：
先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸煮。然後將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分辨切成綠豆大年夜的丁，分紅10份。最後，將鍋置於中火上，參加開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
特點：
如許做出來的綠豆湯豆色鮮艷、清冷解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，後果亦佳。
熱茶水
夏季酷熱，冰凍冷飲多少乎是人們愛不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內披發熱量，補充水分、鹽、維生素等，起到生津止渴、清熱解暑的感化。
但中醫認為，夏季人體陽氣在外，陰氣內伏，胃液分泌絕對較少，消化功能低，所以切忌因貪涼而暴吃冷飲，適量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，不只不克不及儘快地補充跟調理體內鹽類跟水分的喪掉，反而沖淡了胃液，降落了胃液的殺菌力，使致病微生物經由過程胃腸道，惹起胃炎、腸炎等。
還須要闡明，喝飲料不克不及代替飲水，因為飲料大年夜多含有糖分，飲估中的糖分越高，浸透壓也越高，越不易為細胞所接收，反而會帶走細胞的內水分，輕易惹起體內掉水。
總的來說，解暑還是茶水好，溫熱的茶水是夏季幻想的軟飲料，溫茶能降落皮膚溫度1-2度，喝茶水者感到清冷舒服，渴感全消，而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體溫鄰近的溫茶，水分子能較快陳列整潔地進入腸壁，所以很能解渴。