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番茄是一種從南北洲傳入我國的植物，在我國有着廣泛種植，它的別號叫做西紅柿。番茄不只顏值很高，並且口感非常好，酸酸甜甜的，被很多人所愛好。不只如此，番茄的養分還非常豐富，有着豐富的西紅柿素，對人的身材非常有好處。處於哺乳期的女性須要補充大年夜量養分，那麼，哺乳期可能吃番茄嗎?
哺乳期可能吃西紅柿。西紅柿性味，甘酸、微寒，有生津止渴，健胃消食的功能。西紅柿生食或熟食，有清熱止渴的感化。凡發熱、口乾渴、食欲不振者都可食。還可代生果，有健胃消食，助消化的功能。
西紅柿的食用方法很多，可洗凈生食，代生果，可切成塊，放白糖涼拌，也可熟食，做雞蛋炒西紅柿、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燒豆腐等，可每日食用，代生果可不拘時食用，做正餐菜肴可每日一次。
西紅柿含有豐富的維生素C，它的重要感化是促進人體構造中膠原的構成。人體的細胞跟細胞之間的物質叫細胞間質，細胞間質中有一種叫膠原的物質，膠原的感化似乎一種黏合劑，使細胞間質存在黏性。當缺乏維生素C時，細胞間質的正常膠體狀況不克不及保持，血管脆性增力口，輕易決裂出血，還會呈現傷口、潰瘍不癒合的景象。
其余，西紅柿中的維生素C對醫治養分不良性貧血中能起到一定的感化。產婦在出產過程中，體內必須要有充足的維生素C，出血量才會降落。其余，維生素C還能進步白細胞對細菌的吞噬才能，從而可加強身材的抵抗力。
因為人體內不克不及剖析維生素C，只能從食品中攝取，並且維生素C在體內存留時光不算長，多餘的從尿液中排擠，所以，哺乳期的婦女要每天補充。西紅柿可烹飪成各種厚味好菜，亦可生食，食法較便利，所以是哺乳期補充維生素C的較佳食品。
哺乳期媽媽要注意，吃西紅柿時每日攝入量不要超越200克，還要攝入其他蔬菜跟生果，免得形成養分攝入不均衡。