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一般我們在活動的時間都會做一些活動樞紐活動，一來是為了擴大年夜活動幅度。二來是為了保護樞紐部位不受傷害，並且多活動樞紐部位，可能有效地避免樞紐老化，避免樞紐傷害等情況的呈現。那我們在做樞紐活動時練的時間應當注意哪些呢?樞紐活動練習的順應症有哪些呢?一起看看相幹介紹吧!
樞紐活動範疇是指樞紐活動時所經由過程的活動弧。因為各種原因招致樞紐四周纖維構造孿縮與粘連，可使樞紐活動範疇妨礙，影響肢體功能。樞紐活動度練習的目標是應用多種康復練習的方法增加或保持樞紐活動範疇，進步肢體活動才能。
順應證：
1.主動樞紐活動度練習患者不克不及主動活動，如蘇醒、完全卧床等;為避免樞紐孿縮、肌肉萎縮、骨質疏鬆跟心肺功能降落等併發症需停止主動練習;主動樞紐活動招致明顯苦楚悲傷的患者也需停止主動活動。
2.主動跟主動-幫助樞紐活動度練習患者可能主動緊縮肌肉，但因各種原因所致的樞紐粘連或肌張力增高而使樞紐活動受限，可停止主動練習;肌力較弱(低於3級)者採用主動-幫助樞紐活動度練習;有氧練習時，多次重複的主動或主動-幫助樞紐活動度練習可改良知肺功能。
3.特別情況身材的某一部分處於制動階段，為保持其相鄰樞紐的功能，可停止主動練習跟主動練習，防治相鄰樞紐的孿縮跟肌肉萎縮，並為新的活動做籌備。
以上就是樞紐活動練習的順應症有哪些的具體介紹了?可見並不是全部人都可能從事樞紐活動練習，大年夜家在活動之前一定要結合本身的情況，抉擇合適本人身材強度的練習方法，不然是達不到最佳的錘煉後果的，假如妳對樞紐活動一點也不懂得，倡議在專業人士的領導下停止。