最佳答案
現代人的身材可能輕易獲取大年夜量的養分物質，加上活動量的極大年夜增加，形成了越來越多的瘦削景象，而瘦削是人體亞安康的一種狀況，有較大年夜的概率誘發各種心血管疾病，因此，減肥是事不宜遲。而減肥的方法非常多，下面就來看看柔肚子減肥怎麼做呢？
滿身站直，雙腳略微分開站破，閣下腳間相隔一個拳頭的空位，骨盆破起來，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉恰外地收緊。打開雙手，手指併攏，於肚臍閣下兩側用雙手像是擰毛巾那樣，輕輕捏掐下腹部的贅肉，安慰淋巴，並開端燃燒腹部上的脂肪。
保持站直的姿勢，打開的閣下手，手指併攏伸直，放於閣下的胸手下方，手指的上半部分與上腹部接觸，然後垂直往下，用指腹慢慢地往下腹推壓，做10個來回。
兩手打開，手指併攏伸直，各自放於肋骨下方，指尖絕對，然後程度川從外側往中心推壓上腹部，同樣是做10個來回。
挺直腰背，背部肌肉往上拉伸，收緊腰腹四周的肌肉，閣下手交替地從側腰的下方往上有節拍地輕擦，將兩腰上的多餘贅肉都往上提拉，兩手各輕擦10次。
閣下手的手指天然併攏，沿着骨盆下側，輕輕地按壓此處，令熱力輸送到腹部內側，然後輕輕往上輕擦腹部，令內髒得以提拉恢復均衡，注意拇指是收在手掌上哦。
將兩手恢復至骨盆下側，同樣先輕輕按壓，施加熱力，然後順着骨盆下側的邊沿，往閣下兩側斜着向上輕擦，充分疏通鼠徑部四周的淋巴節。
將右手手掌打開，手指天然伸直併攏，放在骨盆右上方、右側腹部上，讓後從外往內，上往下地斜着輕擦左邊的肚子，閣下交替地來回做多少次。
保持滿身站直，充分往上拉伸背部肌肉，挺直下身並收緊腹部肌肉，將左手橫着放於後側骨盆的上方，即後腰與臀部連接的部位上，然後順着左側腰線，往上輕擦後腰，閣下交替地來回做多少次。