最佳答案
內心煩躁又掉眠怎麼辦：
1、調理心境：起首要找到招致心境煩躁的原因，然後打消原因。假如找不到原因，可能經由過程做本人愛好的事、或是經由過程聽歌、漫步等方法來放鬆自我，逐步伐理煩躁的感到。
2、改良睡眠情況：其次為本人發明一個舒服的睡眠情況，假如身處在一個亂糟糟的情況傍邊，加上煩躁的心思，想要睡好都很難。
3、中醫調理：然後根據掉眠的癥狀，在專業醫師的領導下停止醫治。現在對掉眠症的醫治，專家倡議盡管不要服用a眠葯，因為a眠葯存在極大年夜的反感化，因此更倡導利用中藥停止調理，同時共同中醫針灸「鬼門十三針」後果更明顯。
4、防備護理：最後，常常有患者反應本人會呈現掉眠反覆發生的情況，對此專家闡明，掉眠複發是很正常的景象，就像感冒一樣。只有做好掉眠的防備跟護理任務，就能有效的避免掉眠症了。