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把一隻腳腳後跟靠在球的前面，另一隻腳的腳背靠在球的前面，慢提前面一隻腳，初學者在做這個舉措是一定要心無邪念，全神貫注，把注意力放在球與腳後跟接觸地位的注意力上去，當你感到球被前面那隻腳的腳面提到約與腳踝同等高度的時間，球的現實地位就曾經在前面那隻腳的腳後跟上了，然後就抬起腳後跟，順勢起跳，球就飛起來了。 注意：在前面那隻腳提球到腳踝的地位的那霎時，一定要全神貫注。先定位練習，熟悉了，就可能帶球跑動練習了。
足球如何用腳後跟挑球過人
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