最佳答案
女性友人常常不曉得在月經期吃什麼好，很多年青的女孩子針對心理期並不過多的忌諱，不但不關注來例假吃什麼食品，並且想吃啥就吃啥，感到都不很大年夜的關聯，非常隨便。現實上那樣平日非常輕易形成人體的保險隱患。一些食材在心理期斷定是不克不及吃的，比方寒性的食材：梨、甜瓜、冰激凌等。
女性友人的心理期雖短，但是這期內假如不必留心，非常輕易影響孑宮的身材狀況。開始要確保心理期不必適度勞累，因這時間人體比較疲憊，抵抗才能較弱。要多吃一些較為溫跟的食材，那來例假吃什麼食品呢地?
1、老紅糖
老紅糖溫性味甘，能健脾胃養胃，也有止痛、活血化瘀、補血補氣、祛寒的效應。太忙，或是不想動手才能時，淺易地泡碗老紅糖滾水或是紅糖姜水，你也就會感到到暖氣片直通丹田，滿身血氣都舒經開過。
2、紅棗桂圓紅豆糖水湯
紅棗桂圓湯不只補氣血養神，並且健脾胃補血補氣。
3、山茶油炒蔥頭
山茶油炒蔥頭也是個好藥方，蒜頭通陽宜痹，用山茶油炒來下邊，吃起來甜蜜可口;順帶再聊上一句，假如再增加米糊、生薑片跟水豆豉製成「三合湯」，叫「蒜頭米糊」，則是醫治風寒感冒的土方回填子。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝過不易上火，又可能滋補攝生。烏骨雞湯燉法很注重，要用陶罐，加姜、大年夜蒜、大年夜棗、海帶絲，用溫火燉大半天。
4、艾草葉炒蛋
艾草葉能溫宮、調理月經活血、祛寒去濕，並能避免初春的風行疾病。
其余，針對經痛的盆友而言，來例假吃什麼食品?米酒炒雞蛋也長短常好的挑選。可能放色拉油熗鍋後，打進生雞蛋，隨後倒進米酒跟鹽，這家常小菜可能減輕痛經的癥狀。因為米酒比較溫跟，可能溫宮，而生雞蛋可能補充人體血液中外流的蛋白。