大年夜家都曉得高血糖這種疾病長短常傷害的，因為它特別輕易激發糖尿病，並且血糖在降低之後，我們還輕易呈現噁心嘔吐的情況，對高血糖患者來說，在飲食上更弗成能吃含糖量高的食品，不然就會招致血糖越來越高，是我國比較罕見的一種慢性病，那麼兩個小時血糖偏高該怎麼辦呢?
空肚血糖正常參考值為3.9-6.1mmol/L，當空肚血糖高於正常範疇時稱為高血糖。假如餐後兩小時血糖高於7.8mmol/L，也可能診斷為高血糖，高血糖並不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測成果的斷定，但是血糖高的話一定要惹起器重，尋覓招致高血糖的原因，積極採取辦法停止調理跟醫治。高血糖的調理辦法跟發病原因有直接關係。
第一，假如妳是偶爾的高血糖，可能跟血糖監測之前前大年夜量食用甜食有關係。這種情況下不必擔心，可能間隔3-5天後，再次檢查空肚血糖看看。
第二，飲食不公道招致的高血糖。臨時高脂肪、高糖分飲食的人群輕易血糖高，長久的不科學的飲食習氣也會惹起血糖高。固然平常不什麼癥狀，但是臨時的血糖偏高，必定會對身材形成潛伏迫害。這類血糖高人群一定要從飲食長停止把持，養成精良的飲食習氣，一日三餐飲食法則，飲食構造停止公道調劑，倡議多吃蔬菜，多吃雜糧，多吃不飽跟脂肪酸的豆製品，做到清淡低脂飲食。
第三，因為身材其他疾病惹起的高血糖人群須要先明白原發病，針對原發病停止藥物醫治，同時共同利用降糖藥物。
第四，打消上述惹起高血糖的誘因，假如老是持續的高血糖，極有可能是糖尿病的晚期癥狀。該情況下須要儘快去病院內分泌科就診，進一步檢查糖基化血紅蛋白、糖耐量檢查等，儘早利用降糖藥物乃至胰島素停止干預醫治，同時採取糖尿病食譜，藥物跟飲食兩方面來調理保持血糖濃度的牢固。
對全部血糖偏高的人群，給出以下多少個倡議：起首，增加活動量，抉擇一種合適本人的有氧活動，並臨時保持，恰當的體育活動可能改良胰島素抵抗，促進身材各構造對葡萄糖的接收利用率，並且經由過程體育錘煉可能剖析脂肪，達到把持體重的目標。其次，飲食上粗糧不要細作，倡導用粗製穀物代替精製穀物。再次，一定要增加維生素C的攝入，維生素C是抗氧化劑，可能抗氧自由基，同時對把持血糖很有幫助。