假如我們血液傍邊的脂肪逐步增加，那麼就會招致血管堵塞，呈現堵塞。固然，血管壁上除了會堆積脂肪，還會堆積很多的渣滓跟毒素，招致血管壁變薄，乃至呈現粥樣硬化的情況。一旦動脈粥樣硬化，那麼患者就須要臨時服藥把持病情。那麼，對動脈粥樣硬化患者來說，壹般怎樣錘煉才幹幫助康復呢？
動脈粥樣硬化（atherosclerosis，AS）是冠芥蒂、腦梗逝世、外周血管病的重要原因。脂質代謝妨礙為動脈粥樣硬化的病變基本，其特點是受累動脈病變從內膜開端，一般先有脂質跟複合糖類積聚、出血及血栓構成，進而纖維構造增生及鈣質沉着，並有動脈中層的逐步演變跟鈣化，招致動脈壁增厚變硬、血管腔狹小。病變常累及大年夜中肌性動脈，一旦開展到足以梗阻動脈腔，則該動脈所供給的構造或器官將缺血或壞逝世。因為在動脈內膜積聚的脂質表面呈黃色粥樣，因此稱為動脈粥樣硬化。
綜合醫治
（1）公道飲食，飲食總熱量不該過高，避免超重。大年夜量增加飽跟脂肪跟糖類的攝入，脂肪攝入限制在每天20g以內，其中飽跟脂肪限制在2g以內。增加可溶性纖維的攝入。
（2）保持適量的旅力活動。根據本身情況、活動習氣、心臟功能來設定活動強度，按部就班。
（3）公道安排任務及生活。
（4）其他方面，倡導不抽煙，避免二手煙，可飲大年夜批酒。
（5）把持易患要素。如患有糖尿病、應及時把持血糖，包含飲食把持。2型糖尿病的降糖藥物應以不惹起高胰島素血症為宜，如達美康等；若有高血壓則應賜與降壓藥，使血壓降至恰當程度；若有血膽固醇增高，則應把持高膽固醇恰當賜與降脂藥物。
倡導飲食清淡，多食富含維生素C（如新鮮蔬菜、瓜果）跟植物蛋白（如豆類及其製品）的食品；不抽煙，不飲烈性酒；保持悲不雅的心態跟輕鬆高興的心境；40歲及以上人群保持至少每年體檢一次；從兒童期開端，即不宜進食高膽固醇、高植物性脂肪的飲食，也應當避免攝食適量，避免發胖。