很多人家裡房間的大小跟偏向都是不一樣的，所以床的擺放就會有很多種情勢的，有一些愛好把床放的里窗戶比較近，感到如許就會隨時吹到風，會比較涼快的。假如把頭朝向窗戶睡覺就對身材安康非常的不好了，當窗戶有風吹出去的時間，會吹到頭的，如許就比較輕易受風的。
頭朝窗戶睡覺好嗎
對身材不好，輕易受風，其余從風水的角度看也長短常不好的，現代科學曾經證明白人體是存在着能量場的，而人在睡眠時，能量場最弱，假如睡覺時頭離窗戶很近，這種能量的消散就更快、更多，而大年夜量能量的消休會招致人的身材體質降落，所以，從風水上講，床是不克不及擺放在窗前的，卧室也不要太大年夜，卧室的窗戶也不要太大年夜，更不倡導將卧室的陽台打通，如許的方法都會減速人體能量場的消散。
改良睡眠的方法
一、改掉落仰卧的習氣
仰卧是最罕見的睡覺姿勢。採用這種睡姿，身材跟下肢只能牢固在伸直部位，不克不及達到滿身休息的目標。在腹腔內壓力增高時，仰卧輕易使人產生胸悶、憋得慌的感到。
仰卧還會自發不自發地把手放在胸前，使心肺受壓，輕易做惡夢。打鼾跟有呼吸道疾病的人，最好不要採用這種睡法。
俯卧睡覺時，滿身大年夜部分分量壓在肋骨跟腹部，使胸部跟橫膈膜受壓，影響呼吸，減輕心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，招致脊椎前方的小樞紐受壓
最佳睡眠姿勢：右側卧。
二、採取雙腿彎屈朝右側卧吧
1.正確的睡覺姿勢應當是雙腿彎屈朝右側卧。這是因為心臟偏左側，右側卧時心臟受壓小，有助於血液自由輪回，能更好地推陳出新。
2.並且胃內食品借勢力感化，朝十二指腸推動，可促進消化接收。但側卧要注意睡的枕頭不宜太低，不然會使頸部感到不適。
3.側卧睡眠小貼士：頭足的朝向，以東西向為宜，避免頭北腳南。
三、寫日記
思考或停止緩和活動，可能使人體開釋應激激素，產生警戒性。但將壓力寫入日記可能幫助我們爬上床時忘記躁動。研究標明某些範例的日記使我們專註於生活中積極而不是悲不雅的方面。
四、發明舒服情況
無論是挑選完美床墊，好好花上一筆買張800針的床單，買上嚴實窗帘遮擋光芒，還是在房間里置上電扇作為背景音，上床前要保證床舒服溫馨。跟錯誤共睡一張床嗎?那就跟你錯誤一起做些變化，讓大年夜家都睡好。
五、補覺
早年多少晚熬夜太晚了?那今晚就補個覺多睡一小時吧，如許才幹大年夜張旗鼓呦。六、別輾轉反側
無法入睡嗎?假如你在床上躺着超越20分鐘，無妨下床實驗輕鬆活動一會兒，譬如看看書或聽首古典音樂。想想吧，不睡覺會使你愈加焦急的——這是個惡性輪回。
七、闊別鬧鐘
看着鬧鐘上指針滴答走過現實上會招致更多壓力，從而難以入睡。其余，電子產品發散的人工光源會妨礙我們的日夜節律，令我們的身材認為應當熬夜或參加派對了。