在眾多活動里，瑜伽真的是太多女生會抉擇的活動，因為風行啊、時髦啊，好多女明星都在練！瑜伽真沒那麼簡單，從來源來說它與大年夜眾相傳的性愛體式是兩個不雅點；從功能來說，它並不克不及100%實現你減肥的幻想。儘管瑜伽不克不及疾速的減肥，但是也弗成能招致練瑜伽會發胖啊，這個成績就難倒了不少人了，下面我們一起來研究一下練瑜伽發胖的原因：
很多人可能都對瑜伽有一些污污的認識，比方認為瑜伽是一種性愛體操，這如果被印度人聽到得氣得頭頂直冒煙！實在在 未審梵文里，「linga」林伽底本指的是印度教中濕婆神的標記，「yoni」瑜尼指的是濕婆神的老婆薩蒂，林伽跟瑜尼的結合代表了陰陽的能量，絕非飲食男女的性愛那麼膚淺！
有着5000多年歷史的瑜伽，長短常陳舊的能量知識修鍊法，瑜伽錘煉的不只是身材，另有心跟腦。還能晉升氣質、抗衰老、開釋壓力、進步身材免疫力…對女生來說，瑜伽這項活動真的很時髦，難怪被超多女明星追捧！
李冰冰、孫儷、MirandaKerr都是家喻戶曉的愛瑜伽人士，拍出的皂片好唯美，比跑步舉鐵什麼的可文藝多了！
關鍵是場地不拘泥於gym！各種海邊練起來，拍出來的照片美得連本人都不好心思！時髦是時髦，但你須要更進一步懂得瑜伽。
芭姐特地請來了「五星超豪華瑜伽軍師團」為你們悉數解答機會難過，乾貨滿滿哦，快接着看！
為了減肥而練瑜伽的人
我們先聽聽劉孜怎麼說
保持身材是女明星的本分，像李冰冰這麼瘦都是靠瑜伽練出來的嗎？獵奇的芭姐問到了同為演員的劉孜本人，她但是練了十多少年瑜伽的資深伽人，作為藝人，劉孜對瑜伽與瘦身的關係但是相稱有談話權的！
練瑜伽能減肥嗎？聽說有人越練越胖呢？
劉孜修習了瑜伽十多少年，她說瑜伽對本人的身形跟身材影響都非常大年夜，尤其是對肌肉線條的塑造很有後果。芭姐要問了，能減肥，怎麼另有人練瑜伽一年後變成了一個柔嫩的瘦子...？
呈現這種情況，最重要的原因是本身材質太衰弱。比方不練瑜伽的時間，平常吃下的東西只接收一半，練瑜伽後能接收個80％～90％，再加上不注意把持飲食，妥妥的會長肉啊！其余一點，也很關鍵，有的女生飲食習氣是食齋，練瑜伽後因為比較餓，加上表示本人剛有活動過，就會攝入適量的甜食。糖分是減肥的天敵，越練越肥這個鍋，瑜伽表示不背！
有的人練完瑜伽倒是沒增重，但也沒後果是怎麼肥四？
這個成績重要呈現在想部分瘦身的人身上。別跟着大年夜班一起上課，全部同窗練的都一樣，完全不針對性，是沒法達到部分瘦身的目標的！請瑜伽教師幫你定製瑜伽課程，有所側重的去練習，才幹把想瘦的處所瘦下去~
抉擇哪品種其余瑜伽能達到瘦身的目標呢？
練習瑜伽本身就是一個形體塑造的過程，在眾多瑜伽分類里，這多少個瑜伽尤其合適想瘦身的girl：
讓人暢快淋漓、單方面排毒的高溫瑜伽，塑形後果非常好的是普拉提。
另有近來特別風行的芭蕾把桿瑜伽，是把芭蕾體式跟瑜伽相結合，可能看上去有點像跳舞，實在也是瑜伽的一種。
想改良亞安康、緩解任務壓力的女忙人
來看看《時髦芭莎》主編沙小荔的親身材驗
瑜伽可能有效緩解身材的各種苦楚悲傷，非常合適久坐辦公室的女生，臨時保持練習還可能通行經絡，改良身材輪回機能。除了身材上的放鬆，練瑜伽能讓人在這一刻掉掉落心靈上的完全放鬆，對壓力大年夜的白領來說，這也是很重要的一點。但對任務負荷很大年夜的女忙人來說，平日都會見臨以下兩個很現實的成績：
「練瑜伽最大年夜的成績是時光本錢，猜忌本人基本保持不下去？」
《時髦芭莎》履行出版人兼主編沙小荔每天夠忙吧，但是小荔姐說：「身心舒暢是我練習瑜伽的最大年夜動力。」再忙也會想給本人一個小時練瑜伽來「減壓」，這實在是一個很好的「充電」過程，並不會耽擱你寶貴的時光~
「瘦不瘦身不重要，我最想改正一下本人的儀態，練瑜伽真的有幫助嗎？」
答復固然是Yes!我們主編小荔姐說，修習瑜伽帶給她的最大年夜改變是：身材變得柔嫩，背變得直了，走路時腿更丟臉了。這個答復是最有力的種草！
哪種瑜伽合適我們「亞歷山大年夜girl」呢？
Iyengaryoga艾揚格瑜伽艾揚格瑜伽的很多舉措都須要用到幫助東西幫助實現。注重舉措的正確性跟正位。
Yinyoga陰瑜伽陰瑜伽更器重身材的伸展，幫助伸拉肌肉，光滑樞紐，是針對女性養護的瑜伽。
Antigravityyoga反重力瑜伽一言不合就上天的「空中瑜伽」，用一根從屋頂吊下的絲質吊床實現瑜伽舉措。它可不只是噱頭足，空中瑜伽在掉重的情況下可能加強瑜伽的錘煉後果。