最佳答案
現實生活中，瘦削的人越來越多，有很多男性也盼望通度日動來減肥的。假如男性想要減肥，力量跟有氧活動是同等重要的，有氧活動可有效去除多餘的脂肪，而力量活動幫你錘煉肌肉線條，下面給你推薦最合適男性減肥的六款減肥活動，可幫你疾速達到瘦身目標哦。
1.卧推(卧舉)
做卧推健身，可能加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發明男方的胸肌愈加性感，而男士則可能在性愛過程中擁有更好的旅力支撐本人的身材，不會太輕易疲憊。
2.俯卧撐
做俯卧撐的好處不言而喻，它能幫助加強手臂、肩膀跟腹部肌肉力量。假如看到一團體大年夜腹便便，大年夜部分人都會感到不舒暢、不滿意，而擁有堅固、性感的腰腹，則非常可能吸惹人。在性交中，當採用男性在上的體位時，腰腹部的力量就非常重要。
3.深蹲
做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激起大年夜量的激素分泌，這些荷爾蒙可能晉升人的性慾。同時，深蹲舉措可能加強臀肌跟大年夜腿力量跟長久力，有助於改良性生活中的表示。做深蹲還能幫助人練出堅固誘人的臀部。
4.有氧活動
類似有氧活動、跑步、游泳這些有利於心血管的健身方法，都能增加血液輪回功能。血液輪回順暢，則有助於心思學上的「喚醒」過程，這對男性性功能有至關重要的影響。其余，做有氧錘煉還能幫助腦部開釋內啡肽，這是一種有名的可能帶來愉悅感的荷爾蒙。
5.單車
這是一項最易於保持的活動方法，它可能錘煉你的腿部樞紐跟大年夜腿肌肉，並且，對腳樞紐跟踝樞紐的錘煉也很有後果。同時，它另有助於你的血液輪回體系。
6.排球
對臂部肌肉跟腹部肌肉的錘煉後果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的進步也很有幫助，讓你的合作才能更強，享用更多床第間變更的興趣。