適齡女士，假如一直心理期都較為一切正常，忽然月經推遲兩個禮拜以上，就可能是懷了孕。一般在懷孕時期14天，便會呈現懷孕前兆，包含頭暈四肢有力、食慾不佳、愛好吃酸、膩煩清淡感、早上起床嘔吐等一系列反應。也是有可能月經推遲1周高低，就呈現早孕反應的，可能自立用試紙檢測或是到病院門診做檢查。
假如清撤除懷孕要素，就須要考慮到是不是得了了婦科病，比方孑宮內膜異位、盆腔炎等。
一般來說，僅僅偶然間產生的月經推遲，無需太過焦急不安。壓力的積聚，再再加氣溫的改變，女士免不了心煩氣躁，就很可能形成月經推遲。心理期女士機體非常輕易處在血分不足的情況，一旦任務中焦急不安、生活的節拍過快或是受欠佳的生活方法影響，都可能形成月經推遲。
還一些時髦美女愛好衣着超短褲、超短裙配打底襪、肉絲襪，但是冬天氣象酷寒，寒症會從外露的地位入侵，就非常輕易產生月經推遲、經痛等月經不調的病症。尤其是心理期，一定要注意保暖，以防惹起婦科癥狀。
假如月經推遲僅僅任務壓力、壞習氣等形成的，可能做一些緩解健身活動，並根據飲食搭配來保養：
緩解壓力
保持情感的高興，有利於改進月經推遲的，尤其是任務壓力很大年夜的下班族一族，要積極緩解焦急、緩解壓力，保持心境高興跟悲不雅的心態。要注意休息確保睡眠品質，不要熬夜。還可能試着改變近況天然情況，比方打掃室廬情況衛生等，舒暢的天然情況也會讓心境高興。
公道炊事
歲終聚會活動多，非常輕易暴食暴飲，月經推遲的女士要留心把持飲食，不但是飲食搭配的是多少，也有範例還要有一定的抉擇。比方脾胃虛寒的人，就不必吃過多吃涼性、辛辣食品跟紮實的食材;四肢冰冷體寒的女士，則留心少吃性涼的食材，尤其是吃蘋果、瓜類蔬菜時要留心。
適量活動
過多的健身活動也倒黴心理期身心安康。多做一些低中活動強度的健身活動，不必長坐，以致可能根據多家務休息來做到健身活動的目地。恰當的健身活動，能幫助血氣健身活動，增加抵抗力，改進月經不調。