最佳答案
包菜中含有豐富的葉酸，其中的維生素c維生素e含量也是很高的，新鮮的包菜存在殺菌消炎的感化，同時還能醫治喉嚨苦楚悲傷，以及外傷紅腫的景象，其中也存在調理潰瘍的後果，妊婦可能吃包菜，生完孩子後也可能吃包菜，對於包菜的養分價值長短常高的，還不必擔心會有很多反感化。
特點與功能
捲心菜富含葉酸，含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。
新鮮的捲心菜有殺菌、消炎的感化，咽喉苦楚悲傷、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可能將圓白菜榨汁後飲下或塗於患處。
捲心菜中含有某種"潰瘍癒合因子"，對潰瘍有着很好的醫治感化，能減速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。
多吃卷心，可促進食慾，促進消化防備便秘。捲心菜也是糖尿病跟瘦削患者的幻想食品。
妊婦能吃捲心菜嗎?
能吃。
捲心菜熱量低，養分價值高，能進步人體免疫力，防備感冒，非常合適妊婦產婦食用。捲心菜有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血跟胎兒畸形有很好的防備感化。
嬰幼兒能吃捲心菜嗎?
能吃。
捲心菜富含豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等微量元素，對嬰幼兒身材發育有利。
選購攻略
選購捲心菜的時間葉球要堅硬緊實，鬆散的表示包心不緊，不要買(尖頂捲心菜吃的是時鮮，松點也無妨)。
食用技能
圓白菜含粗纖維量多，且質硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。
對腹腔跟胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。
皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。
飲食宜忌：
宜：捲心菜搭配木耳，健胃補腦強身生津。
宜：捲心菜搭配豬頭，潤腸胃生津健身。
宜：捲心菜搭配西紅柿，益氣生津。
忌：捲心菜跟黃瓜同食，影響維生素c的接收。