到了夏天，雨量就會增加，再加上很多人在平常養成了愛吃冷飲，愛洗冷水澡，愛熬夜等不良習氣，這就會招致大年夜量的水分入侵人體，在人體內積聚，對人體安康極為倒黴。
夏季是祛濕的黃金時代，多吃5物，做好2件事，或許可能幫你驅趕濕氣多吃5物
紅豆薏米粥生活
提到祛濕，很多人會想到紅豆薏米粥，紅豆跟薏米，這兩種食品是黃金錯誤，搭配起來，對健脾祛濕有很大年夜的好處。
能很好地幫助疾速排擠體內積聚的水分，保持身材內情況的正常運轉，對身材的安康非常有利，因此進入夏季後，每天保持喝碗紅豆薏米粥，或能幫你遣散水分，使身材變得輕鬆。
白豆
若體內濕氣過重，倡議在壹般生活中常用白扁豆煲粥喝，它對健脾養胃，中跟濕氣也有很大年夜的感化，它能很好地幫助補脾除濕，後果非常幻想。
但白扁豆在壹般生活中製作時可能不易爛掉落，最好抉擇用高壓鍋，並且在煮粥時要記得提前泡好，如許更輕易軟爛。
醋泡姜
常言道：冬吃蘿蔔夏吃薑，不必大年夜夫開方子，夏天也是吃薑的好季節，因為生薑有很好的活血化瘀、祛濕除寒的感化，假如把生薑放在醋里泡上一段時光，每天吃些醋泡姜，祛濕的後果可能會更明顯。
醋泡姜，這兩種養分價值將發揮得更淋漓盡致，更輕易被人體消化接收，同時也有助於硬化血管，敏捷排擠血液中堆積的毒素跟渣滓，對身材的安康非常有利。
玉米須茶
很多人吃玉米時，可能會順手把玉米須拋棄，實在它也是一種養分價值很高的安康食品。
嚴夏季節，常用玉米須煮水喝，能幫助清除身材內的濕氣，有很好的清熱解毒，利水消腫的感化，所以假如身材內濕氣太重，常用玉米須泡茶喝，身材內的濕氣就會慢慢被排光。
蒲公英茶
又稱「尿床草」，對利尿祛濕也有很好的幫助，假如身材內濕氣過重，平常每天保持用蒲公英泡茶喝，能幫助身材疾速排擠積聚在體內的寒濕之氣。
同時也能有助於打消水腫，同時也有助於清熱解毒，消炎跟殺菌，對身材很有好處。
做好2件
勤奮泡腳
夏天到來後，氣象會越來越熱，很多人都不樂意再泡腳，但假如每天保持泡腳，泡腳的溫水對撤除體內水分有很好的後果。
泡腳時，可能在泡腳水中加點材料，祛濕後果可能會更好，比方加點花椒、生薑，它能幫助減速血液輪回，疾速排擠體內積聚的寒濕，對身材的安康很有好處。
勤活動
現在，很多人在壹般生活中養成了久坐不活動的壞習氣，特別是進入夏季後，他們愛好呆在空調機房裡，這會招致體內大年夜量水分的堆積。
假如體內濕氣過重，盼望你在平常一定要養成勤錘煉、多錘煉的好習氣，因為活動不只有助於促進排汗，另有助於加快身材的血液輪回，使體內的寒濕隨之排擠，對身材的安康非常有利。