最佳答案
堅信很多人都是有那樣的親身經歷，本來洗漱間結束該滾去睡了，腹部忽然就那麼不成器的肚子餓了，固然內心是拒絕的，但人體那麼誠信，肚子餓了壓根睡不着覺好嗎！但是，全部響聲都會對你說，"臨睡前斷定不必吃東西！""不吃晚飯！才可能變瘦！""臨睡前吃東西給你長胖！"邏輯性這般動人至深，還讓不許人活了……
明白晝繁忙任務中或是進修培訓，又再加把持飲食吃的非常少，一到夜裡飢餓的感到就跋扈狂肆無顧忌，徹底抵不住！
該怎麼辦？每天晚上都飢火燒腸，即將餓抑鬱了好嗎！因此臨睡前畢竟能不克不及吃東西？
現實上這一叫法最開端來自一個科學研究：生物學家察覺，這些習氣在睡覺前吃點零食的人，
她們的BMI指數，一般都處在瘦削症的級別。
這一信息傳出之後，可算作形成了一陣焦急。
很多的人都害怕在晚上吃東西了。那麼，"晚上八點以後吃東西，確切會給你長胖嗎？"
有關這一成績的闡明，有3種不一樣的基本現實叫法，看一下究竟哪一種站的住腳。
基本現實1
這一基本現實誇大年夜，基本代謝在你睡覺的時間會增加，基本代謝越低，發熱量被耗費的就越低。
因此在睡覺前吞掉落的食材，在你入睡以後，不輕易有醒着的情況下被耗費的多。
能否彷彿聽起來很有些道理的樣子模樣？
但是，近期一項科學研究表現信息，基本代謝的水準在你睡覺的時間，基本上不輕易有哪些明顯的改變。
就算是在入睡的情況下，我們的人體也一直處在壹直運轉的情況中。
我們的心臟要保持顫動，肺臟也須要持續運轉，人的大年夜腦也一直在非常活潑性的運轉，而這種活動，全是須要耗費動能的！
因此，固然你一直在入睡，現實上你還是在耗費動能的。這類耗費也就是我們常說的代謝率。